想和很喜歡的人談一場世界第一幸福的戀愛！有些東西很重要。比了解男人心、培養女性魅力更加重要的事──愛自己。
　　給容易受傷但努力不懈的妳，妳有好好珍惜「自己的心情」嗎？　　比起了解男人心、努力培養女人味，還有比這些更加重要的東西。　　好的戀愛是降臨在珍惜自己、對自己誠實的人身上的。
　　「珍惜自己是指什麼呢？」　　「對自己誠實是指什麼呢？」　　「為什麼這樣一來戀愛就能順遂呢？」
　　讓已累積超過五千位以上女性戀愛諮詢經驗的心理顧問告訴妳「讓妳最愛的人愛妳到底、獲得幸福」的方法。
　　本書不止適合要談戀愛的人，也適合結了婚且希望和老公或老婆的感情更加甜蜜的人，也適合單親媽媽，不論男女，本書的內容都能有所幫助。就和你最愛的人談一場世界第一幸福的戀愛，享受愉快的人生吧。
作者簡介
北川涼子
　　1972年生，心理諮商師、心理訓練師。以「更加享受身為女性、更加享受自我」為概念，並以NLP為基礎獨創一套方法，在日本全國各地舉辦心理訓練講座。
　　在免費電子報「五種陰沉醜陋的男友」上刊登「讓自己原始魅力全開的方法」，獲得了廣大迴響。至今已累積五千位以上女性的諮商經驗，幫助許多女性擁有幸福的戀愛。
譯者簡介
陳銘博
　　台灣科技大學電子工程系畢。踏入職場三年後前往日本就讀語言學校，回國後任職於專利事務所負責日文專利文件業務。目前為專職譯者。

前言
第一章   為了和很喜歡的人談場世界第一幸福的戀愛重視自己的心情　　幸福的戀愛有兩件重要的事要更了解「自己是個討厭什麼、會為什麼開心的人」要知道「戀愛是種感受的交流」和很喜歡的人之間要能夠「建立感受的共有」 快樂的事、難過的事，還沒忘掉嗎？「憤怒」和「難過」也需好好面對不是讓感受「直接宣洩」，而是要「面對它」「憤怒」累積後爆發，還是什麼都解決不了不要勉強「忍耐」，要讓它完全「昇華」「開心的時候就該開心」、「難過的時候就該難過」幸福會降臨到「心情愉快的我」的身邊是否不經意地釋放出「壞心情的氣息」？自己取悅自己比了解男人心、培養女性魅力更重要的事不要勉強配合戀愛書籍裡寫的「男人是怎樣怎樣」覺得「寂寞」時，傾聽自己心中的聲音了解自己的感受，回歸「心情愉快的我」珍惜「真正的妳」
第二章 　重設自己──面對「討厭」、「難過」的負面感受把自己當成寶物一般地細心對待重拾生鏽的感受「心情」比「正確與否」更應優先考慮第一步是進行感受的排毒，舒暢妳的心身心都準備好了之後才面對討厭的心情通通「寫出來」，將自己完全掏空自己選擇，自己決定藉由自己做決定來接受自己也要認同「不是好人的自己」把過去的自己以「感謝」打包後放手一定要讓自己了解自己所有的心情發覺「負面行為」背後的「溫暖心情」道「再見」需要說「謝謝」為另一個自己舉行「畢業典禮」
第三章 　再造自己──讓「開心」、「喜歡」的正面感受滿溢讓自己滿懷「我好開心」的感受妳是不是正處於「不知道自己想做什麼」的狀態？發現「我好開心」的根源將「感覺令人討厭…」轉變成「好像不錯」愈是優秀、瞻前顧後的人，感受愈容易生鏽兩個步驟，由「討厭」知道「開心」重視「感覺」，而不是「正確答案」珍惜專屬於自己的「小幸福」「好開心的連鎖」將會帶來美麗的相遇「被喜歡的人所喜歡上的奇蹟」，不再是奇蹟！列一張「開心清單」，持續不斷地實行把「喜歡」、「開心」的事寫在「開心清單」裡只做自己真的感到開心的事「做令自己開心的事」就是在「珍惜自己」
第四章 　保持「心情愉快的我」抓住自己的關鍵點，對自己溫柔保持「心情愉快的我」，就會有很多好事發生！舉辦「滔滔不絕慶典」將不安和不滿清掃乾淨與其散播不愉快的情緒，不如馬上辦個「滔滔不絕慶典」參與成員必須是了解「我只是想說說而已」這個規則的女性展現如同「被當成公主般對待」的行為舉止以「他對待妳如同公主」為前提將「謝謝」、「我覺得好幸福」、「多虧有你」掛在嘴上「適當就好」，讓戀愛更順遂……所謂的「適當就好」，指的是恰到好處對他要「適當就好」，自己要「保持心情愉快」把人生中發生的事都當作是「遊樂園裡的遊樂設施」最終要連「令人討厭的事」也能樂在其中玩味名叫「人生」的遊樂園習慣「被愛的幸福」也要接受「太順利了，令人害怕」的感覺愛自己，自然就會被周圍的人所愛和很喜歡的人成為世界第一幸福！ 要知道「幸福」是「一種感覺」
後記