在我們時間不多時，美味的馬克杯蛋糕是一個很好的選擇。辛西婭·特倫奇著的這本《懶人蛋糕(5分鍾做好的杯中美食)》只需要5分鍾就可做好的美味糕點，10分鍾即可出爐的湯和點心，用1把叉子或1個打蛋器就可完成乳化的奶油蛋糕，瞧，冗長復雜的烹飪過程可以變得如此簡單快捷！在時間很緊又不想叫外賣時，這些可快速完成的食物值得一試。辛西婭·特倫奇，理療師、自由記者、攝影師、廚師。曾為多家意大利雜志社供稿，包括區域性美食、傳統美食、長壽美食、自然特色美食以及她自己創作的菜餚。著作有《無谷蛋白——美食食譜》《無脂肪——美食食譜》《紅辣椒——辣味激情》《我最喜歡的食譜》《冰沙和果汁——玻璃杯中的健康和能量》《漢堡——50種簡單食譜》《杯子蛋糕——甜食食譜》《解毒——清潔飲食實用提示和食譜》《超級食品——健康、滋養和能量食譜》（以上均為意大利白星出版社出版）。

序言備忘甜品曲奇馬克杯蛋糕爆米花香草巧克力馬克杯蛋糕檸檬馬克杯蛋糕香蕉香草馬克杯蛋糕蘋果酪馬克杯蛋糕榛子醬白巧克力馬克杯蛋糕里科塔奶酪漿果馬克杯蛋糕斯佩爾特小麥片草莓馬克杯蛋糕花生巧克力馬克杯蛋糕巧克力橙子檸檬馬克杯蛋糕巧克力鮮奶油馬克杯蛋糕雞蛋奶油燕麥片馬克杯蛋糕杏仁粉蜂蜜馬克杯蛋糕西梅椰棗馬克杯蛋糕里科塔奶酪蜂蜜開心果馬克杯蛋糕素食甜品榛子醬谷物馬克杯蛋糕大米布丁鮮果谷物馬克杯蛋糕藍莓酸豆奶稻米片馬克杯蛋糕紅色漿果小米馬克杯蛋糕香草蔬菜奶油可可馬克杯蛋糕巧克力椰子粉風干葡萄酒香蕉馬克杯蛋糕黑巧克力香蕉紅椒馬克杯蛋糕蘋果汁小米馬克杯蛋糕大米燕麥奶馬克杯蛋糕葡萄干玉米馬克杯蛋糕梨汁杏仁肉桂馬克杯蛋糕摩卡植物奶油馬克杯蛋糕大米布丁蘋果馬克杯蛋糕草莓谷物馬克杯蛋糕混合果肉葡萄酒楓糖漿馬克杯蛋糕風味點心菠菜馬克杯蛋糕洋薊馬克杯蛋糕豆莢馬克杯蛋糕西紅柿酸豆馬克杯蛋糕蔥香馬克杯蛋糕火腿奶酪馬克杯蛋糕斯特拉希諾干酪雞蛋奶油馬克杯蛋糕地中海風味馬克杯蛋糕南瓜紅胡椒馬克杯蛋糕西葫蘆奶酪配琉璃苣馬克杯蛋糕茄子馬蘇里拉奶酪馬克杯蛋糕玉米淀粉香腸西紅柿馬克杯蛋糕蝦肉西葫蘆馬克杯蛋糕培根奶酪蘆筍馬克杯蛋糕香辣蝦配哈瓦那辣椒馬克杯蛋糕風味素食點心小米面燕麥奶油加西藍花馬克杯蛋糕百里香西葫蘆葵花籽馬克杯蛋糕香草馬克杯蛋糕洋蔥蕁麻葉大麥馬克杯蛋糕燕麥片葵花籽蠶豆馬克杯蛋糕南瓜花燕麥奶油馬克杯蛋糕卷心菜馬克杯蛋糕玉米粒香米燕麥奶油馬克杯蛋糕干番茄牛至酸豆全麥面馬克杯蛋糕西藍花芝麻紅辣椒雜糧馬克杯蛋糕小扁豆胡蘿卜馬克杯蛋糕小米甜菜葉紅辣椒馬克杯蛋糕白汁干果全麥意面馬克杯蛋糕咖喱核桃大米馬克杯蛋糕甜椒豌豆大米馬克杯蛋糕關於作者