根據胎寶寶每個月的生長情況和孕婦自身的變化，北京婦產醫院孕產專家為您詳細解讀懷孕過程中可能遇到的各種問題，並對孕期營養、保健及孕期運動給予科學指導，使准媽媽可以根據自己的情況進行對照查看，是北京婦產醫院孕產專家為准爸准媽量身打造的40周完美孕期全程指導方案。於松，首都醫科大學副教授、碩士生導師，畢業於原白求恩醫科大學臨床醫學專業，曾赴日本留學。現任北京婦產醫院產科副主任、主任醫師，從事婦產科臨床和教研工作20多年，主要研究方向是婦產科高危妊娠管理、各種孕期復雜合並症和並發症的處理、優生優育咨詢，以及婦產科急危重症診治。曾被好醫生網站評選為「北京市十大受歡迎好醫生」。曾在國內核心期刊、雜志發表論文20多篇。主編有多部孕育類暢銷書，深受讀者好評。

第一章 孕0～4周（孕1月）1 認識懷孕的信號2 受精卵着床，妊娠開始3 准媽媽出現生理不適4 准媽媽情緒變化無常5 孕期用藥當慎重6 孕期運動，以「慢」為先7 孕早期營養四原則8 孕期體重增加應適度9 挑選防輻射孕婦裝不能馬虎10 胎教，伴隨全孕程第二章 孕5～8周（孕2月）1 胎兒發育迅速2 准媽媽的生理和心理反應明顯3 孕期產前檢查全安排4 緩解孕吐的飲食方案5 妊娠旅行處理好六大事項6 預防早期流產7 警惕眩暈背后的危險第三章 孕9～12周（孕3月）1 胎兒發育情況2 准媽媽孕吐達到最高潮3 第一次產前檢查4 非常規檢查項目介紹5 偏食孕媽媽的飲食計划6 選擇舒適的穿着7 有必要聽一聽產前培訓課第四章 孕13～16周（孕4月）1 可以辨認胎兒的性別了2 准媽媽進入孕期黃金階段3 孕期可以化妝嗎4 產前檢查安排5 孕中期的飲食安排6 孕期喝水的五項注意7 愛是最好的胎教第五章 孕17～20周（孕5月）1 明顯感覺到胎動了2 准媽媽的生理變化3 孕中期的「性」福時光4 警惕孕期闌尾炎5 認識胎動的規律性6 讀懂B超報告單7 胎教方案：對寶寶進行運動刺激第六章 孕21～24周（孕6月）1 胎兒的內臟器官發育成熟2 准媽媽更容易疲勞了3 孕中期不適4 六招緩解孕期水腫5 補充孕婦配方奶6 孕中期的產檢項目第七章 孕25～28周（孕7月）1 胎兒性格有所顯現2 准媽媽的生理變化3 不能忽視的眩暈4 護理乳房，為母乳喂養做准備5 孕期四季保健要點6 胎動和胎心音的家庭自我監測7 准備新生兒用品第八章 孕29～32周（孕8月）1 胎兒的活動減少了2 准媽媽的生理變化3 孕晚期飲食補充很關鍵4 糾正胎位異常的方法5 預防早產6 孕晚期的行和動7 孕晚期安眠四要素第九章 孕33～36周（孕9月）1 胎兒頭部已開始降入骨盆2 難以忍受的腰背酸痛3 產前檢查的新增項目4 緩解孕晚期焦慮5 孕媽媽洗澡的注意事項6 臨產前的思與行7 音樂胎教第十章 孕37～40周（孕10月）1 胎兒為降生做好了准備2 身體為順利分娩做好了准備3 每周一次產檢4 練習呼吸法減輕分娩疼痛5 五項准備，實現自然分娩6 陣痛時三個動作能幫助順產7 入院前的准備工作8 在產程中孕媽媽要積極配合醫生9 剖腹產還是順產