第一次坐月子？別緊張，《怎麼辦，我第一次坐月子》就是你值得信賴的醫生和健身教練。 生完孩子后，本想終於可以放松下來了，但是接踵而來的寶寶喂養和撫育任務以及自己產后的身體狀況都讓大多數產婦陷入困擾，婆婆和媽媽堅稱一個月內不能洗澡、不能洗頭、不能下地活動……這一系列的禁忌讓產婦苦不堪言，面對蓬頭垢面、渾身臟兮兮的自己深感無奈。 《怎麼辦，我第一次坐月子》作者賴愛鸞是首都醫科大學附屬復興醫院婦產科主任醫師，她用自己豐富的理論基礎和臨床經驗告訴你，坐月子沒有那麼多禁忌，但也不能太過馬虎，她在本書中教你如何正確、科學地防治月子病和成功減肥塑身。

第1章　一看就懂--月子常識第2章　月子前3天--恢復元氣第3章　月子第1周--代謝排毒周第4章　月子第2周--調理氣血周第5章　月子第3～4周--滋補進養周第6章　身體恢復--既要健康也要美麗附錄（一）分娩前母子用品准備便覽表（二）分娩一二三產程時間與宜忌表（三）臨床上Apgar評分標准簡表（四）0~3歲嬰幼兒體格心智發育表