★    高踞美國亞馬遜排行榜青少年教養類Top1
　　★    亞馬遜讀者五顆星滿分評價
　　★    《紐約時報》暢銷排行榜Top7
　　★    《華盛頓郵報》、《波士頓全球報》《科克斯書評》《出版人周刊》好評讚譽

　　或許青少女的行為表現一直都缺乏一致性且難以預測，但我認為要給她們時間，提供她們看事待物的見解，由她們找出自己的解決方式。反倒是父母需要協助和指導，才有辦法忍受和幫助女兒。應付試圖展翅離巢的青春期兒女，堪稱人生得面對的困難處境當中的前幾名。
　　——安娜．佛洛伊德《青春期》

　　給家長的準備之書：孩子進入青春期，大人請先穩住！
　　想要成功跟青少女對話，請記得，你說了什麼，跟沒說什麼一樣重要。

　　家有青春期孩子的生活，不一定要一團混亂；
　　青少女的發展有模式可以預測：本書提供一個藍圖，引導讀者從內在瞭解女孩成長的七個過程。

　　※女兒開始重視打扮，但你不喜歡她的造型，該怎麼跟她溝通？
　　※人緣太好的青少女，可能會有什麼家長不知道的心理壓力？
　　※面對青少年忽高忽低的情緒，家長的對策是什麼？如何先穩住自己的反應？
　　※網路發言惹爭議，家長要監督青春期孩子在網路上的形象嗎？
　　※大人對於青少女談戀愛的適切態度為何？
　　※怎麼讓青春期孩子懂得照顧自己，以面對未來成年人的世界？

　　麗莎．達摩爾博士畢業於耶魯大學，並取得密西根大學的臨床心理學博士，她開設心理諮商診所，為無數青少年與其家長提供幫助，重新展開對話。本書以新的方式來討論青少女（許多方面，青少年也適用）——達摩爾博士認為，當我們不再認為女兒的青春期行為是衝著自己而來，我們就是更好的父母。我們會欽佩女兒完成每個成長階段的工作，並視為她們好好長大的證據。青春期是一個發展上的傑作，身為少女旁邊的大人，我們可以真正享受跟女兒相處的樂趣，並幫助少女在成為女人的路程上，更加茁壯且更有自信。

　　以下為作者提出的青少年七個獨特的發展階段——
　　成為大人前，每個孩子都必須完成的功課

　　1.    脫離孩童期
　　怎麼處理少女和家人愈行愈遠、刻意保持距離的行為？

　　2.    加入新團體
　　如何協助少女學會表達己見，也能尊重他人的權利？

　　3.    情緒控制
　　幫助少女控制自己強烈的情緒感受。

　　4.    挑戰大人的權威
　　利用與女兒之間的衝突，協助她發展情緒智商。

　　5.    未來規劃
　　如何協助青少女不要在網路上衝動行事？

　　6.    愛情世界的想像
　　女兒在進入愛情世界時碰到了困難，怎麼幫助她？

　　7.照顧自己
　　女兒的飲食和睡眠習慣如何？能不能聊聊對性行為的價值觀？

　　隨書附 達摩爾博士親自撰寫
　　※    閱讀前，家長可以先行思考的問題討論清單
　　※    讀者最想知道的青少年教養4個提問
　　※    每章附有「何時該擔心」專欄，讓爸媽先有預備，不用事事緊張

名人推薦

　　王浩威（精神科醫師）、楊俐容（兒童及青少年心理專家）、曾多聞（自由撰稿人）

　　「有了《青少女心事解碼》這本書，就像有個二十四小時全年無休的諮商師為你撐腰，還隨傳隨到。達摩兒博士會提供無聲的忠告與建議（還有引人入勝的故事和研究內容），協助爸媽引導青少女走過四周的危險崎嶇。」——《今日心理學》雜誌（Psychology Today）
 
　　「提供專業資訊與輔導，幫助父母教養出身心全面發展的女孩。透過達摩兒博士的指導，能大大減少女孩轉變為女人的這些年裡令人不快的憂懼，父母也和女兒建立更穩固的親密關係。」——《科斯克書評》（Kirkus Reviews）
 
　　「要是你想多了解成長中的女兒，讓自己教養出健康快樂的年輕女人，那麼，達摩兒博士的《青少女心事解碼》，就是你要看的書。本書針對如何跟你的女兒建立關係，羅列了俯拾皆是的絕佳資訊。」——《里奇蒙家庭雜誌》（Richmond Family Magazine）
 
　　「這是一本必要指南，讓你我在少女們的發展階段中，能理解並支持她們。達摩兒博士很瞭女孩心事，同時，她也是這塊領域當中少數日復一日跟女孩子共事的專家之一。每一位大人要處理那麼多女孩子經常面對的困難挑戰，該用什麼最好的辦法，她都瞭若指掌。」—魏斯曼（Rosalind Wiseman），《女王蜂與跟屁蟲》（Queen Bees & Wannabes）作者
 
　　「《青少女心事解碼》這本書是瑰寶。作者從自己與女孩們合作的臨床經驗中獲得了獨到見解，並將這樣的認識，與自己日積月累下來對青春期的洞見智慧，結合了最新的社會科學和神經科學研究，加以針對文化趨勢和媒體訊息的如實描述，完成了這本書。從我讀完書的那一刻起，我便一直向我的客戶（包含家裡有兒子的！）和同事推薦這本書，而且拿它作為指南，在我自己跟青少年及其父母合作的工作上，提供不一樣而且有趣的視角。」——莫傑爾（Wendy Mogel）博士，《孩子需要的九種福分》（The Blessing of a Skinned Knee）作者
 
　　「《青少女心事解碼》這本書像是裝滿策略的兵工廠，隨時提供你回應女兒時刻發展的大腦、變化萬千的情緒、以及心猿意馬的決定時，所需要的軍火支援；這本書會成為你挺進神祕的青少女世界時一翻再翻的響導指南。」——西蒙斯（Rachel Simmons），《怪女孩出列》（Odd Girl Out）作者
 
　　「這本書裡的實用智慧，多到要滿出來了；為此我一口氣讀完後，又讀了第二遍，還推薦給我身邊家有千金的所有朋友。如果你有青春期的女兒，那麼，這本書毫無疑問地絕對會讓你成為一個更好，而且更理性的家長。」——歐倫史坦（Peggy Orenstein），《女孩與性》Girls & Sex 作者

閱讀前，家長可以先行思考的問題清單
導讀    曾多聞（旅美記者與作家）
前言

第一章    脫離孩童期
熱臉貼冷屁股
對提問過敏
非常刻薄
泳池的譬喻
能力很強？她說了算
發育？我也不想啊
虛晃一招，其來無自
脫離孩童期：何時該擔心

第二章 加入新團體
被受歡迎的團體拉攏
小團體裡的戰爭
是朋友？還是敵人？
要是妳的姊妹淘跳河……
當小團體需要大人時
社交技巧？社群媒體技巧？
加入新團體：何時該擔心

第三章 控制情緒
你：情緒垃圾場
我很焦躁，現在換你焦躁了
跟焦慮當朋友
催化反應
怎麼處理？貼文處理！
意外變成怪獸家長？
控制情緒：何時該擔心
 
第四章 挑戰大人的權威
真相大白
不再是「因為我說了算」
有條理地討論危險
裂痕與修補
死穴
有問題的大人
守住底線
挑戰大人的權威：何時該擔心

第五章 規劃未來
當衝動遇上網際網路
邁向未來之路：誰開車誰說了算
達標
考試焦慮症
規劃來週
處理失望感
規劃未來：何時該擔心

第六章 進入愛情世界
一場遲來的夢
行銷會議裡設計出的完美情人
教她怎麼解讀
內心的羅盤
為了聲望約會
是／不是同性戀：辱罵與事實
進入愛情世界：何時該擔心

第七章 照護自己
點頭不表示聽進去
女生、食物，還有體重
睡眠vs.科技
不要小看喝酒
一針見血談毒品
性行為及其風險
照護自己：何時該擔心

附錄 讀者最想知道的青少年教養4個提問

 

前言

　　現今針對青少女的討論，對青少女而言有偏頗之嫌，對其父母來說又沒有太大的助益，該是用新的方式來討論青少女的時候了。如果你現在正在閱讀這本書，八成是因為人家這麼說過你女兒：「等她進入青春期，你就知道了！」（會這麼說的父母，絕對不是暗示什麼好事。）如果你閱讀過其他討論青少女的書籍，可能早就發現這種類型的書談的大多是青春期的黑暗面——青春期對女孩來說有多難熬啦、青少女如何讓父母和同儕不好過之類的。誠然，青少女可能會讓人覺得難搞，她們自己也這麼認為，此話一點也不假；何況，就算在她們最好相處的情況下，往往還是難以預測又緊繃敏感。然而一般在討論青春期時，太常將其視為一段對青少女與父母來說既折磨人又混亂起伏的時期。我們把對青少女的教養搞得像是在坐雲霄飛車似的：一家人跳上雲霄飛車，握緊抓牢，做父母的帶著殷殷企盼，希望歷經攀高與俯衝的起起伏伏之後，到了終點，他們的女兒走下雲霄飛車，成為一個健康快樂的大人。

　　我的目的就是要告訴父母們，有青春期女兒的生活，不一定要讓人覺得一團混亂。青少女的發展有模式可以預測，就像一個藍本，告訴你們女孩子怎麼成長。一旦你了解什麼會讓你的女兒失控，她就沒有那麼不可理喻了。擁有了青春期發展的藍圖，引導女兒按照你們的期待，邁向成為女人的目標，就會容易許多。

　　為了用一種新穎的、對你我有幫助的方法討論青少女，我把青春期的旅程重組為七個獨特的發展階段，分別於本書的七個章節中介紹。這些發展階段清楚說明女孩透過哪些特定的行為實踐，轉變為健全發展的大人，並協助父母明白，無論他們女兒的行為有多麼奇怪、多麼讓人難以招架，大多其實都是正常現象，同時更是女孩朝向成人之路大步邁進的證明。

　　本書的前幾章描述的是中學時期最顯著的幾個發展階段（大多數為年齡介於十一歲至十三歲之間的青少女）；後面幾個章節講述的則是女孩們一般到了高中適齡，乃至高中時期，才比較明顯的發展階段。正常發展中的青少年會以不同的速度，在各個階段中逐一前行，而女孩子卻能同時在數個階段裡一起發展，這個現象幫助我們明白，為什麼對於女孩和愛她們的大人來說，青春期給人的壓力如此沉重。

　　我本身就是深切關注青少女的大人，我的專業也與她們息息相關。每個星期我都會與女孩們及其父母在我個人的心理諮商診所晤談；我也在凱斯西儲大學（Case Western Reserve University）心理系指導研究生如何諮商青少年；我還在勞雷爾學校（Laurel School），這是一所從幼稚園到十二年級都包辦的私立女子學校，擔任心理輔導師，提供專業諮商，並主持校內的女孩研究中心（Center for Research on Girls）。同時，身為一個以擁有兩個女兒為榮的母親，我何其有幸，連私人生活的重心也是女孩子。

　　從這麼多不同的視角來觀察女孩，讓我更能領會，這項變成大人的工程，本身自然就分為數個別具意義的階段；我了解到或許可以利用這些階段，也就是我們所謂的發展階段，來評估女孩們的成長進度。發展階段的概念並非創新，這個概念最早是由安娜．佛洛伊德於一九六五年所提出。身為西格蒙德．佛洛伊德的女兒，安娜靠著自己的學識，組織兒童發展的正常性混亂，成為一位備受敬重的精神分析家。她指出兒童的成長展現在多方面——從相依到獨立、從遊玩到學習、從自我中心到陪伴——透過兒童在各個階段中的成熟度，可以精確的評估他們的發展。

　　安娜．佛洛伊德是最早提出健康心理發展架構的思想家之一。一九五○年，艾瑞克．艾瑞克森（Erik Erikson）明確制訂出一個橫跨嬰兒期到老年期的發展模型，他以個人為了生存，需要克服的挑戰，區隔出每個發展階段。現代心理學家依然秉承這個傳統，透過各個組成面向研究人類發展。即便到了現在，我們一般也是透過身體、情緒、認知和社會等層面，討論人的老化過程。換句話說，將人類的成長解構為可以分析的階段，這種學術手法到現在為止，已經建立了豐富的理論傳統與紮實的研究內容；而我，站在這些知識巨擘的肩膀上，提出一個全面而具體的模型，說明女孩們要成功度過青春期歲月，究竟必須完成哪些事。

　　有了這個模型的概念，並發現它能清楚解釋我所觀察到的現象之後，我立即把它介紹給我所指導的研究生，協助他們理解手上的複雜案例。用大人的標準來看，正常發展中的青少年，可能是行為衝動或愛唱反調的，甚至就是怪，因此，這些未來的臨床諮商師們需要一個架構，評估尋求心理諮商的青少年其心理健康狀態。當我們自問：「這名青少年現在正在經歷的是哪個階段？他正如期進展、困坐掙扎，還是停滯不前？」便可能從看似混亂的狀態理出秩序，而這些還在學習的新手臨床諮商師們也得以有所依循。

　　對專業人士而言，以青春期發展階段的概念來探討青少女非常實用，不過更重要的是，藉由這樣的概念，父母得以明確知道，哪些特定行為實踐，表示女孩們已經變成大人了，也能搞懂那些既熟悉卻又難以理解的青春期行為。舉例來說，女兒去年可能還開開心心地在街區派對上參加兒童遊戲，不過今年她卻堅持要跟大人混在一起，卻又抱怨無聊。這樣的轉變該如何解釋呢？有可能是她已經開始脫離孩童期（本書第一章）。還有，你要如何去理解為了做小小聯合國的研究報告，興高采烈地買了一本《商業週刊》的女兒，也同樣興高采烈地買了三本《TV’s Guide》，只是因為當期封面人物是她最愛的男孩樂團？嗯，你很有可能看到的是她進入愛情世界（本書第六章）的一步。一旦你了解了女兒正在實踐的發展工作，她那些令人困惑的行為就不再那麼惱人了。

　　發展階段的概念幫助我們把精力投注在最需要的地方。例如，你的女兒因為成功加入新團體（本書第二章），開心擁有一群死黨，每天膩在一起之餘，卻可能忽略了學業，需要別人協助她籌劃未來（本書第五章）。或許她的目標是打大專壘球，但眼下卻不理睬教練的建議。為了達成目標，她也許竭心致力，但這並不會抵消她故意挑戰權威（本書第四章）。關照你家女兒發展的諸多面向，你就不會被她某方面的好表現給蒙蔽，而忽略她在其他方面所遭遇的困難。

　　再者，透過階段的概念，我們得以從女兒在相關發展階段的整體進展，考量她們生命中的單一事件。例如，要是女兒競選學生議員落敗而情緒崩潰的時候，你需要擔心嗎？這就得取決於她平常是個有韌性的人，還是她常常駕馭不了情緒（本書第三章）。如果她在天氣很冷的時候不穿外套出門，你該置之不理呢？還是你該有所警醒，這個不顧身體健康的決定是她無法照顧自己的常態表現（本書第七章）？由於青少女老是做些父母無法理解的事，因此，要是有辦法可以明白什麼時候你該介入、什麼時候可以撒手不管，是極有幫助的。

　　然而，要是青少女的行為放在人生的其他時期，本來就不太正常的話，那麼，她們的行為真的出了錯的時候，我們該如何得知呢？為了釐清正常的青春期行為和真正需要擔憂的舉止有何不同之處，本書每一章的末尾都有一個名為「何時該擔心」的小節，以便協助你了解，女兒的行為是否到了你或許得採取更激進的方式尋求專業諮商的程度。換句話說，我們會同時考量教養青少女時面臨的各種疑難雜症，也會從新的視角審視，為什麼有些青少女會崩潰、或行為失控自毀。

　　本書介紹的發展階段具有普世性的意義：這些發展階段為不同背景的男孩女孩，完整呈現出古往今來少有改變的青春期樣貌。即便你我也歷經過這些發展階段，可時至今日，長大這回事已經和我們記憶中的大不相同，因為現在的我們是在全年無休的數位網路和極度競爭的高速文化下養育孩子。本書中會談到青春期恆久不變的面向，以及今日的文化如何形塑出青少年及其父母的真實樣貌。

　　基本上，女孩與男孩異少同多，因此，要是你發現本書的故事及其後的建議，和你養育青少男的經驗或是你對他們的理解不謀而合，並不需要感到驚訝。不過女孩子長成青少女時，面臨的挑戰獨特，而本書深入探討吾家有女的父母需要知曉的最新相關研究；我在書中提出的發展階段，不受青少女的種族與家境限制，一體適用，而且對於書裡青少女個案的情境因素，我也都會有所交代。雖然如此，青春期發展的心理和內在細微差異，才是我關注的重點。

　　我會透過故事分享說明青春期的發展階段，但是這些故事細節並不單屬任何一位女孩或家庭，而是我多年來與青少女及其父母多方互動的片段合輯。有時，為了陳述與個案的互動，我不得不提到某些特定事件，但其中任何有指涉之嫌的資訊皆已刪除，保留下來的是情緒的完整性和事件的教育意義。

　　本書的目的在於對症說明，而不是下藥解決——我提供你一個新方法去理解女兒，而不是告訴你該怎麼養育她。書裡到處有我提供的建議，讓身為父母的你，在面對許多雖屬正常卻令人費解的挑戰時，知道該如何反應；不過，別因為我的建議而感到綁手綁腳。我相信，要把子女教養好，有百百種方法，你才是最懂你女兒還有家庭互動關係的人。我希望的是，你把對家人的了解，與我提供的架構兩相結合，並善用我提到的案例故事，用你女兒現階段想達到（或應該想達到）的成長目標，看待她的青春期行為。

　　本書透過青春期發展的藍圖，讓你能對女兒了解多一點、擔憂少一些，且會幫助你提供有效的協助，讓她度過青春期；還有，本書會讓你了解，事實上，會讓你會肅然起敬，你的女兒身為青少女，要顧及的發展面向有多麼龐雜。這本書不會也不可能提到你女兒成長時，你會面臨的所有挑戰，況且，既然我嘗試的是描述青少女的概況，本書內容肯定不會是女兒的完全樣貌。話雖如此，女孩子們的行為有模式可循，而她們的嚮導（沒錯，就是在看這本書的你們），透過對這些模式的了解，必能獲益。我對青少女父母的敬佩，絕不亞於對他們的女兒，而我寫這本書，就是為了要協助為人父母的你們，進而讓你們更能好好協助自己的女兒。

試閱1閱讀前，家長可以先行思考的問題清單為了幫助讀者先思考自己與女兒間的親子關係，作者特別提出各章的重點問題，或者在閱讀到該章時，讀者也可以再回來檢視這些問題的答案。關於我們聊青少女的方式．討論到家有青少女這件事，別人是怎麼跟你說的？．他們說的那些話，對你教養女兒的想像和期待，有什麼影響？以發展階段的概念來思考．一邊閱讀《少女心事解碼》這本書所介紹的七個發展過程的同時，你有沒有辦法辨識出自己的女兒目前在什麼方面發展良好、在哪些方面碰到困難或前進不了？．你認為她已經駕馭了哪些發展階段，而哪些階段她還有很長一段路要走？第一章：脫離孩童期漸行漸遠的情況．對於女兒逐漸和你其他家裡成員保持距離一事，你是怎麼處理的？．她跟家人漸行漸遠，讓你覺得是衝著你而來的嗎；又或者，她這樣的行為，是否會讓你質疑她越來越要求擁有個人隱私，其背後的動機呢？保持聯繫的重要性．你們家有沒有一套已然建立的模式，能幫助你跟女兒維繫情感呢？．你是否已經找到一些新的親子活動方式，讓女兒不會覺得幼稚而感到不自在？．你會循著女兒開的話頭繼續跟她聊下去，或者你會以事先設計好的問題去找她聊天呢？甜心女孩不見了．你的女兒有沒有對你沒大沒小、粗魯無禮過呢？．她有沒有侮辱過你，或惡言以對表達相反意見呢？．女兒讓你心裡受傷的時候，你做何反應？．當她對家裡其他成員使性子的時候，你又如何回應呢？急著想變女人．女兒進入青春期的過程，對她來說感受如何？．對你或伴侶，這個過程感受又如何？．當你對女兒想穿成什麼樣子、展現什麼樣的形象有所意見，你們都是如何處理雙方的歧異呢？擔憂的理由．你有沒有理由擔憂自己女兒在脫離孩童期的時候碰到困難呢？．你的女兒是否硬要當個爸媽的小女孩不願長大，或表現出另一種極端：她是否急著要發展超前、提早表現大人的行為呢？第二章：加入新團體凡事朋友擺第一．你女兒是否已經找到一個或一群她可以親近的好友呢？．她如何處理自己社交圈裡的人際關係衝突呢？你能如何協助自己的女兒學會表達己見——教她在替自己挺身而出的同時，也尊重他人的權利呢？