周醫師助眠神頂功 | 被動收入的投資秘訣 - 2024年8月
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周醫師助眠神頂功
正統中醫養生氣功,遵循中醫“陰陽平衡”之原理,放鬆功與振奮功兼具,絕無偏廢,絕無“神秘與玄學”色彩。
氣功有三大要素:調息、調心、調身。
一呼一吸稱為一“息”。調息就是以特別的呼吸方法,來修練氣功。
作者簡介
周景星
周景星中醫師畢業於中國醫藥大學學士後中醫系,氣功研習30年經驗,遵循中醫陰陽平衡原理,放鬆功與振奮功兼具,於研習多種氣功功法,擷取其中精華而成助眠神頂功
《第一篇》 周醫師 助眠健康操
第 一 章 助眠健康操能改善“緊張型”頭痛
第 二 章 助眠健康操招式說明
第 三 章 中醫如何治療“睡眠障礙”
《第二篇》 氣功的妙用
第 四 章 氣功有何功效?
第 五 章 氣功減肥的原理
第 六 章 氣功減肥的方法
第 七 章 減肥須知與中藥減肥
第 八 章 氣功能美容美姿
第 九 章 氣功調節性能力的原理
第 十 章 說話也是氣功,奇妙的漢字!
第十一章 “自我加持”安全又可靠
《第三篇》 選擇適合自己的氣功
第十二章 選擇氣功的重要原則
《第四篇》 氣功第一要素:調息
第十三章 調息的方式有那些
第十四章 “丹田得氣”與“腹式順呼吸”的方法
第十五章 “腹式逆呼吸”,振奮功的基礎
第十六章 “寶瓶功”可強化內臟
《第五篇》 氣功第二要素:調心
第十七章 意守有助於調心
第十八章 調心的“心理與修養”層面
第十九章 如何摒除雜念
《第六篇》 氣功第三要素:調身
第二十章 調身的要領
《第七篇》 氣通任督二脈
第二十一章 任督二脈如何鍜鍊
第二十二章 打通任督二脈
《第八篇》 “氣語”有聲氣功有妙用!
第二十三章 “哼哈功”可開胸悶,解鬱氣
第二十四章 “嗡啊吽”堅志功排除恐懼
第二十五章 “哈希呼”順氣功消除怒氣
第二十六章 “阿門”可氣行任督二脈
第二十七章 “五音功”強化五臟六腑
第二十八章 唱唱氣功歌,不亦樂乎
《第九篇》 “穴位”自發功
第二十九章 “穴位”自發功之修練方法
《第十篇》 氣功集錦
第 三十 章 氣功融入日常生活
第三十一章 修鍊氣功有助於邁向成功
第三十二章 音樂與藝術都可調氣
第三十三章 中藥調氣功效佳
第三十四章 遠離損氣事物
第三十五章 邪教假借氣功傳教,不得不防
第三十六章 學會太極拳,醫師的臉都綠了
第三十七章 中醫師是氣功老師的最佳人選
《第十一篇》 臨床心得
第三十八章 長壽脈之特徵
第三十九章 要重視居家的“醫療風水”
第 四十 章 心臟病如何以脈象分類論治
第四十一章 你想成為“窈窕公主”嗎?
第四十二章 慢性咳嗽的中醫診療
第四十三章 何以小兒“發育遲緩”要用“心臟藥”
推薦序
周醫師助眠神頂功不僅提供養生健身,改善身體亞健康及預防癌症,對失眠頭痛,氣功減肥,美姿美容,調節性能力,都闢有專章討論,同時附上助眠健康操影音光碟,相信對國人健康會有很大裨益,故樂為之序。
中華民國中醫師聯合會理事長 何永成