20歲的面容是與生俱來的；　　30歲的面容是生活塑造的；　　40歲的面容是我們自己要負責的。　　－－法國知名品牌 香奈兒創始人Coco Chanel
　　很多人都說三十歲是一個女人在人生路上的分水嶺，　　因為她們跳脫了20+的年輕稚嫩，卻又還勾不著中年女子的邊，　　30+女人於是就在女孩與婦女間徘徊，茫茫十年歲月中找不到自己的定位。
　　但正如那位時尚界裡的山茶花夫人香奈兒所說，　　30歲的面容是生活塑造的，　　如果我們希望自己在30歲之後能夠散發魅力充滿自信，　　那我們就必須努力讓自己每一天都活得比昨天更出色。
　　本書前兩章從介紹30+女人是什麼樣的女人，　　幫助讀者先了解30+的定位開始，　　再接著剖析30+女人眼中的世界。　　後四章主題則分為美容、自省、愛情與職場，　　告訴30+女人們，　　要如何保持美麗做個漂亮的30+女人；　　充實內涵做個有智慧的30+女人；　　該怎麼看待愛情成為聰明的30+女人；　　努力立足職場成為自信的30+女強人。
　　「我是30+女人，我以我自己為榮！」　　30+女人看過來，讓我們每一天都活得比昨天更出色吧！

第一章　30+女人是極品女人30+女人是內涵豐富的優雅女人30+女人是儀態萬千的魅力女人30+女人是瀟灑幹練的職場麗人30+女人是情感動盪的困惑女人30+女人是溫馨小窩的愛家女人30+女人是圍城內外的迷惘女人30+女人是健康嫵媚的美麗女人30+女人是追求激情的性福女人30+女人是追求完美的上進女人
第二章　30+女人眼中的世界30+女人眼中的女人30+女人眼中的男人30+女人眼中的愛情30+女人眼中的婚姻30+女人眼中的家庭30+女人眼中的職場30+女人眼中的理財30+女人眼中的健康30+女人眼中的生活30+女人眼中的情懷30+女人眼中的夢想
第三章　經營美麗，成為一道獨特的風景美麗是女人一輩子的事知道自己的風格個性才是女人最好的通行證年齡不是女人的敵人有愛心的女人最美麗好好打扮自己保持好身材不要盲目追求過於苗條的身材注意祛斑認真護理皮膚女人要學會保養自己在髮型、妝容上多做新嘗試在穿著上切忌張揚與暴露千萬別再去做什麼整容、隆胸的手術性感內衣是女人的一種柔情擁有自己的一套寫真集
第四章　提升自我，不做時代淘汰兒女人，請把自己修煉成精學會提升自我價值，做幸福的締造者女人可以不美麗，但不能不智慧幽默是人生的大智慧不斷用新知識充實自己，做知識的富有者8定下人生目標，為之而奮鬥隨時隨地學習有用的知識計畫好自己每天的時間與高水準的人交往做一個真正為自己活的「三不女人」讓自己成為氣質美女學會綻放妖嬈活出自己的魅力
第五章　淡泊愛情，不再為情傷心欲絕時刻謹記「男人是花心的，沒有不花心的男人」愛情也需要一種淡定的心境千萬不要放縱自己的身體不要再去幻想童話裡的邂逅當愛情已經結束，就讓它優雅地走吧永遠不要對比自己小很多的男孩動真情學會放棄混亂的感情婚姻遭遇背叛，要學會瀟灑地轉身要有當獨行女俠的勇氣愛，其實需要等待
第六章　立足職場，讓自己綻放光彩成為光芒四射的派對女王為了自己，女人要立足職場工作中的女人是美麗的女人情況允許，考慮第二職葉聲音是女人的第一張名片做個有「心計」的女人，不花力氣讓自己獲得利益口吐蓮花，贏得別人的喜愛做一個人見人愛的「微笑姐」管好自己的嘴用理智控制自己的情緒優雅的舉止遠比姣好的容貌更重要學會處世，將從容淡定寫在臉上

第三章 經營美麗，成為一道獨特的風景美麗是女人一輩子的事美麗是應該用一生去經營的。——知名女演員，劉嘉玲女人到了30歲以後，心底往往會有一種莫名的慌張，感覺青春不在、魅力衰減，每個女人到了這個時候，都會對美麗都有一份不變的執著。在這個世界上，幾乎沒有一個女人會拒絕美麗，上到八十老婦，下到三歲稚童，無不在關注和裝扮自己的美麗。在成千上萬的詞彙中，「美麗」是離女人最近的一個詞彙。人們常常把女人比作花。花千姿百態，而每個女人則是各有各的耐人尋味處，每個女人都是一道獨特的風景。對於女人來說，容貌固然很重要，但是，五官長相、身材高矮都是受之於父母的，無從拒絕也難以改變。所以，30歲以後，女人不應該把自己的容貌當做美麗的重心，而女人真正的美麗也絕不僅僅是一張漂亮的臉蛋、一副搖曳的身姿，它更是淵博的知識、靈動的才情、溫婉端莊的氣質、健康蓬勃的朝氣。走在大街上，我們常常會看到這樣的女人，她們雖不是國色天香，甚至年過半百，可是那一顰一笑都顯得那麼端莊與沉穩，通體散發著高雅的氣質，形成一種無形的魅力，俘虜了你的眼睛，讓你不由得投以關注、欽羨的目光。這就是內外兼修的氣質美女，與年齡無關，與漂亮無關。她們的美麗蘊含著深層的風韻。美麗是集心態、才情、神韻於一體的女人的風采，是一股內外皆秀的氣韻。妳的容貌會隨著歲月流逝而逐漸褪色，而妳內在的美麗卻可以在妳精心經營下經久不衰，就如那陳釀美酒，越久越醇。女人該如何經營自己的美麗，讓自己成為那一道獨特的風景呢？美麗是需要經營的。30歲以後，不管妳是多麼天生麗質，都禁不起歲月的磨礪。妳要從每一個細微處加倍豐富和呵護自己，把經營美麗當做自己一生的事業。首先，妳要熱愛生活，充滿自信。我們無法想像一個對生活充滿了厭惡的女人會變得美麗，也無法想像一個事事處處唯唯諾諾、沒有自信的女人會美麗。自立自強是女人立足的根本，只有經濟能夠獨立，才能有自己獨立的人格和尊嚴。只有自信，才能從容應對生活中的各種壓力和困境，也才能有「任風雨來襲，我自巋然不動」的沉穩與底氣。30歲以後，女人要經營自己的美麗，還要不斷地充實自己。多讀書是必不可少的。讀書是一個女人提升氣質的源泉。在書的海洋中，一方面可以增長知識；另一方面還可以陶冶情操，提高品味，使妳的舉止變得優雅，氣質變得深沉，從而擁有一份永不過時的美麗。30歲以後，女人要善於打扮自己，善待自己的肌膚和容顏。得體大方的衣著，端莊典雅的舉止，加上透射氣色的淡妝，把妳獨特的個性、成熟的魅力、高雅的氣質、脫俗的品味展現得淋漓盡致，無不給人以美的享受！30歲以後，女人就應該在自己的這一片天空，精心經營自己的美麗，讓自己成為這五彩人生的一道獨特而美麗的風景！