真正的人生，從「清爽」之後開始！
●清理得幸福　●放下擁自由　●捨離品生活
　　回憶再美，都不如愛惜現在的自己，　　物件再好，也不如放下後的自由，　　丟掉心靈雜物，找回人生決斷力，　　把更多的時間和熱忱，投注在真正心動的事業上，　　讓你找到最初的夢想，找到人生的怦然！
　　緊張的工作、鋪天蓋地的資訊、可怕的惰性容易使人陷入混亂，喪失熱情和創造力。如果不力行清爽的人生，生活就會變得一團糟。
　　人生不過是：　　工作接得較少的人，往往較能專注處理重要的事。　　計畫安排得較少的人，往往能執行得更好。　　交往人數較少的人，往往更加重視共予的情誼。　　擁有物品較少的人，往往更加珍惜一切。　　承認自己沒有必要讓每個人都滿意，能為自己創造轉圜空間的人，身心較為健康。　　偶爾放手讓事情自由發展，並嚴格區分重要與不重要的事的人，做事反而更有效率。　　懂得節制與適量捨棄的人，也表示他們對生活中「已經夠好」的人、事、物感到滿意，較懂得知足與感恩。　　人生的過程就是你獨有的空間，被雜物占據的生活，終將迷失於恆流之中，別再讓雜物綁架了，學著透過清理、捨棄生活中一切於我們身心無益的內在、外在事物，放下有礙於我們成長、擴展的種種觀念、想法，你也可以改變現狀，擁抱清爽的人生！
本書特色
　　◎這不是一本普通的整理書，這是一本心靈療癒的奇書。
作者簡介
林敏玉
　　現職音樂教學及寫作。　　修習靜坐、瑜珈暨氣功多年。相信人生為一條追求成長、擴展和實踐潛能之旅。　　遍覽、探究各類心理學、宗教、哲學、玄學等書藉。　　曾獲台灣省新聞處散文獎。作品曾屢獲海內外各雜誌轉載，及廣播節目選播。　　著有《要幸福，先把在乎變成不在乎》、《改變，機會就出現》、《懂得放開雙手，才是懂得生活的人》、《人體能量提升手冊》等十數本書。
　　電子郵件信箱：[email protected]　　部落格：blog.yam.com/manjula

【自序】整頓人生，重新發現對本質的喜樂
第1章  清理，是擁有幸福的方法緣起：經由捨去，獲得明晰清理，是擁有幸福的方法東西少一點，幸福多一點精打細算，荷包更充實你的家，就是你心靈的反映生活空間不用大，夠用就好別讓雜物綁住你簡單，是最終極的細膩戒除隨興購物，為人生減重記錄擁有，讓你發現自己的富有遠離奢華，自然衍生品味分門別類，知識好利用活得有品味惜物，讓生活更美好有智慧的使用金錢，可以避免浪費養成好習慣，讓天空更藍、地球更綠以身作則，讓漣漪擴散讓生活「減擔」，讓心更自由
第2章  放下，讓你的心更自由 有外在的雜亂，就有內在的雜亂捨棄「一切都是理所當然」的想法捨棄「錢多就會帶來幸福」的想法放下總是在意「別人會怎麼想」的習慣放下「一定要追求完美」的想法放下「多就是好」的想法放下對「安全感」的依賴停止抱怨與批評放下「我一定要是對的」的堅持放下執著，海闊天空放下「匆忙急迫」的生活習慣丟棄「缺憾就是不幸」的觀念努力追求，但不強求與苦惱共存，心胸開闊天地寬放下比較，生活更美好放下怨怒，學習寬恕放下憂慮捨棄安逸，身心更健康捨棄「如果一直沒有事做，就是有問題」的想法捨棄「快樂無法自己來」的想法
第3章  把握取捨的藝術，積極品味人生你有幾隻白象懂得取捨，事半功倍思考一下，可以避免一再迷路敢於冒險，抓住機遇換個角度看成敗一次只活一天退步原來是向前學習，成就更豐富的人生創造內省的時間順應身體的自然需求，給你的健康一個機會原味生活最美好在慢車道閒逛如果生命從頭來過給予，讓生命更豐富培養隨遇而安的能力其實，一切都沒問題旅程中的每一天人生最大的自由最重要的一課 另一種生命價值做個最富有的人