為什麼你總是那個被呼來喚去的小可憐﹖
為什麼你總是被別人當成背黑鍋的砲灰﹖
為什麼你總是看著同事升官發財，自己卻原地踏步﹖
為什麼你總是無法向老闆說出自己的主張﹖
為什麼你總是叫不動屬下，自己累得半死﹖

　　溫良恭儉讓的時代已經過去，現代叢林裡，只有強勢才能作主
　　吃虧就是吃虧，別再告訴自己吃虧就是占便宜
　　敬告老實人：再不好意思下去，連老天也救不了你

　　暢銷書《別讓不好意思害了你》、《別讓不懂拒絕搞死你》作者全新力作！

　　針對深受「吃虧是福，做老實人」和「不好意思心理」毒害的讀者。

　　作者專門製作了一系列「解毒」的方法和課程，讓你不再委曲求全、不做無謂犧牲、拒絕無理要求根除「不好意思」的弱勢心態，建構「強勢」人生站在食物鏈的頂端，傲視群雄，自由地表達意志，實現願望，滿足人生需求

　　人可以善良，但是不能總是不好意思，一個人如果總是被不好意思束縛，你的才華就無法展現，活在委屈裡，活在不得志中，活在被欺負和被欺騙之中……

　　相反，一個人不僅要走出不好意思的狀態，還要以強勢的姿態面對這個世界。

　　它需要我們把人生的功課做得實在，充滿自信地駕馭自己的生活和工作。

　　第一：你要懂得恩威並施。善良是一種良好的品德，但是你也要懂得防禦和「攻擊」。一個人太老實，讓別人覺得像個軟柿子，那就隨時會成為犧牲品。一個人必須恩威並重，讓人們因為你的善良和大方而喜愛你沒有錯，但是也應該讓別人知道傷害和欺騙你，是要受到懲罰的。只有這樣，你才能實現自己的意志，有所作為。

　　第二：你要有很充足的自信。自信來自於實力，如果沒有相匹配的實力，你表現出來的強勢就是嚇唬人的表面功夫，色厲內荏，只能虛張聲勢，也無法贏得強大對手的尊敬。

　　第三：你要有完善的準備。沒有準備，自信就不足，強勢就成了無源之水。有些人信奉「臨陣磨槍，不快也光」最後倉促上陣的結果，往往是克服不了自己的緊張，表現得十分弱勢。考試、面試、談判等重要的場合經常會出現這樣的情況。

　　第四：你要有堅韌的意志。沒有足夠的意志力，強勢就無法持久。只有始終如一地堅持自我，守衛原則，一個人的內心才能稱得上真正的強大，也才能做到真正的強勢。

　　強勢者，站在食物鏈的頂端，傲視群雄，自由地表達他的意志，實現他的願望，滿足他的需求。弱勢者，就只能在食物鏈的最下端求生存。

　　這本書，將徹底讓你改變「不好意思」的心理模式，讓你變得強勢。
 

作者簡介

周維麗

　　著名心理諮詢師，企業心理培訓專家，長期從事工作心理學和員工培訓工作，曾為多家世界五百強企業進行員工心理的系統建構。

　　周維麗在華盛頓、洛杉磯、首爾、上海等城市組織了數百場工作心理學講座。她開發的「拒絕不好意思」、「勇於拒絕」課程，幫助千萬人建立了「拒絕心理模式」，讓人們擺脫了「難以拒絕」的心理，做自己的主人。

　　著有暢銷書《別讓不好意思害了你》、《別讓不懂拒絕搞死你》。
 

前言
做人可以善良，但絕不可以不好意思
CHAPTER1做人不能太老實
▼ 老實人，你吃了太多不好意思的虧　
▼ 如何應對強勢操控者
▼ 不要害怕面對矛盾和衝突
▼ 你是那個隨時會被犧牲的人嗎
▼ 友善不是萬能的通行證，你要做到恩威並施
▼ 做人太老實難以上位，強勢才能出頭　

CHAPTER2「不好意思」讓你變得「太老實」
▼ 現在，評估你自己
▼ 時間讓我們習慣了沉默
▼ 敢於在逆境中抗爭，找回我們的勇氣
▼ 突破自我認知障礙，正確認識自己
▼ 重建積極的心態，找回自信

CHAPTER3告別不好意思，肯定自我
▼ 「我是對的，我要堅持！」
▼ 「我有需要，我要主張！」
▼ 「我有權利表達，我自信地表達！」
▼ 「我可以拒絕，我要大膽地說出來！」

CHAPTER4強勢，讓你不再「不好意思」
▼ 原則被破壞時
▼ 每次都需要你刻意討好時
▼ 守護必要的隱私時
▼ 權利被侵犯時
▼ 該你站出來拿主意時

CHAPTER5人際關係——操控與被操控的遊戲
▼ 你總是被動地服從？
▼ 等一等，不要急著回答
▼ 別被“關係”綁住
▼ 坦率地講出你的想法

CHAPTER6管理——強勢駕馭你的團隊
▼ 不強勢，你就無法打造一支強大的團隊
▼ 你經常在管理中妥協嗎？
▼ 一面樹立威信，一面主動溝通
▼ 成為利益的分配者
▼ 拒絕施捨
▼ 強勢管理需要恩威並施

CHAPTER7競爭——只有強勢的進取者才能生存
▼ 把你的優勢發揮到極致
▼ 預測，然後主動出擊
▼ 抓住主導權
▼ 比你的對手表現更突出

CHAPTER8家庭——改變你的附庸地位
▼ 你有沒有“一票否決權”？
▼ 強勢≠控制
▼ 守護原則而不是爭論是非
▼ 求同存異，避免無意義的爭論
▼ 巧妙地運用強勢，構建和諧的家庭關係

CHAPTER9訓練你的技巧——正確地表達強勢
▼ 從突破慣性思維開始
▼ 承認緊張，但是不要害怕
▼ 讓他明白你的底線
▼ 先傾聽，再表達
▼ 永遠不要「“苦口婆心」

CHAPTER10做強勢的人，成為人生的贏家
▼ 平衡把握胡蘿蔔和大棒策略
▼ 進取和進步，讓自己成為中心人物
▼ 禮儀和強勢，兩者缺一不可
▼ 強勢是工具不是目的——運用以退為進策略，成為真正的贏家

後記  
做最完美的自己
 

前言

做人可以善良，但絕不可以不好意思

　　在IT公司，你有著完美的邏輯、精湛的技術，可是你的機會總是被那個不學無術的同事搶去，你的成績總被那個滔滔不絕卻從未腳踏實地做事的領導搶去邀功。

　　在廣告、公關公司，你的創意很好，可是總是被其他人竊取，據為己有，總是被那個太有心機的領導壓制，遲遲沒有出頭之日。

　　你和別人合夥做事，那個合夥人並未像你一樣付出心血，然而他想盡一切辦法把你掃地出門，獨佔了你打下的江山。

　　你的領導希望得到下屬的認同和讚美，你也很想去讚美一下他，其實說幾句好話就行了，可你就是不好意思，於是你和領導之間一直存在隔閡。

　　你的朋友和同事總是讓你幫忙，雖然你沒有時間，但是你不好意思拒絕，於是疲於奔命地去幫別人的忙，卻耽擱了自己的事，結果每次總是讓自己精疲力盡。

　　無論在正式還是非正式的場合，你總是成為大家取笑的對象，他們開盡你所有的玩笑，從來不顧及你的感受。

　　……

　　一直以來，你總是處於不好意思的狀態，儘管你技藝精湛、思路敏捷、創意無限……然而你從來沒有得到過機會，即使做出成績，也很快地被他人搶走。你就是那個職場的倒楣蛋、社會的失意者、朋友圈裡被嘲笑的對象。而這一切，都源於你的不好意思。

　　人可以善良，但是不能是總不好意思，一個人如果總是被不好意思束縛，你的才華就無法展現，活在委屈裡，活在不得志中，活在被欺負和被欺騙之中……

　　相反，一個人不僅要走出不好意思的狀態，還要以強勢的姿態面對這個世界。強勢是根據自身的條件精確定位，根據自己所處的環境有備而來。它需要我們把人生的功課做得實在，充滿自信地駕馭自己的生活和工作。

　　第一：你要懂得恩威並施。善良是一種良好的品德，但是你也要懂得防禦和「攻擊」。一個人太老實，讓別人覺得像個軟柿子，那就隨時會成為犧牲品。一個人必須恩威並重，讓人們因為你的善良和大方而喜愛你沒有錯，但是也應該讓別人知道傷害和欺騙你，是要受到懲罰的。只有這樣，你才能實現自己的意志，有所作為。

　　第二：你要有很充足的自信。自信來自於實力，如果沒有相匹配的實力，你表現出來的強勢就是嚇唬人的表面功夫，色厲內荏，只能虛張聲勢，也無法贏得強大對手的尊敬。

　　第三：你要有完善的準備。沒有準備，自信就不足，強勢就成了無源之水。有些人信奉「臨陣磨槍，不快也光」最後倉促上陣的結果，往往是克服不了自己的緊張，表現得十分弱勢。考試、面試、談判等重要的場合經常會出現這樣的情況。

　　第四：你要有堅韌的意志。沒有足夠的意志力，強勢就無法持久。只有始終如一地堅持自我，守衛原則，一個人的內心才能稱得上真正的強大，也才能做到真正的強勢。

　　強勢者，站在食物鏈的頂端，傲視群雄，自由地表達他的意志，實現他的願望，滿足他的需求。弱勢者，就只能在食物鏈的最下端求生存。

　　這本書，將徹底讓你改變「不好意思」的心理模式，讓你變得強勢。我把多年來從事強勢技巧課程的訓練內容總結為適合我們的閱讀風格，並把它獻給讀者。希望每一位讀者都可以使自己變得更聰明更強壯；你也能夠如實地尊重內心，以一種強勢的人生表現，來主導我們自己的命運。
 

周維麗第一章做人不能太老實老實人，你吃了太多不好意思的虧一個人太老實，就往往不好意思拒絕，讓自己按照他人的意圖行事，難以行使自己的意志，受盡委屈，吃盡苦頭。一個人太老實，就會隨時成為犧牲品。有機會，也被他人搶走；有資源，也被他人掠走。他辛辛苦苦收穫的果實，也被他人據為己有。一個人太老實，即使他被領導器重，讓他統領團隊，也無法駕馭下屬，被下屬欺騙、反對、嘲笑，讓下屬反客為主。人吃一次兩次虧沒關係。然而一個太老實的人，就會一直吃虧，吃一輩子的虧，那些吃的大大小小的虧加起來，一輩子就會失敗連連，永不得志。他就難免過著一生委屈、窩囊、吃盡各種苦頭的人生。你沒有理由去受各種委屈和窩囊，更沒必要吃各種不必要的苦頭。相反，你要成為人生的贏家，享受別人的尊敬，獲得職場、社會的成功。要徹底擺脫老實人的行為模式，成為人生的贏家。那些人生的贏家都具備哪些優秀的品質？你第一時間就能想到幾百種答案，比如有錢、有權或者有豐富的人脈等。但隱藏在背後，我們看不到的重點是強勢。大凡在不同的領域內取得較大成功的人，他們大都具有非常強勢的一面。他們敢於表達自己的主張，說服和引導別人同意自己的想法。他們善於積極主動地爭取和保護自己的正當利益。他們更懂得如何在關鍵時刻讓強勢的作風為自己贏得主動。相反，在生活和工作中不夠強勢的老實人，就會事事吃虧，處處碰壁。強勢是贏家的通行證，弱勢則是老實人、輸家的護身符。在今天這個優勝劣汰的社會，沒有強勢的心態、強勢的作風，你就很難在這場戰鬥中笑到最後。強勢在工作、戀愛、友情甚至個人的思維中都起著決定性的作用。無論在哪個領域內，如果你不能自由完整地表達自己的意志，不能變得強勢起來，都很難實現自己的願望，最後你就會處處受制於人。1.    老實人不能按照自己的意圖行事，總是功敗垂成湯姆從哈佛大學畢業兩年多了。這是全世界聞名的好學校，是培養精英人才的地方，但他是一個另類，因為他始終為自己的缺乏主見和自信心而煩惱，並沒有體會到名校背景帶給他的自信。在讀書的時候他還不怎麼覺得，但自從工作以後，在很多事情需要自己去做主的時候，他才深刻地意識到了這一點。