畢業五年決定你一生的成敗　　畢業5年培養的觀念與態度和心靈成熟度，　　將會影響到你未來的20年、30年甚至一輩子的命運！　　初入職場，你會感到茫然，有許多困惑，太多的選擇。　　從職場菜鳥到菁英，成功離你到底有多遠？　　畢業5年內形成的心智模式和工作習慣將會影響你一生。
　　中國人從小就被教育——「好好讀書，長大了之後才能有出息」，這裡的「有出息」之類的期望，通俗來說，多數就是指擁有一份理想的職業，同時從這份職業中我們能夠獲得相應的社會地位。
　　我們多數人都要經歷工作上班，成為一個職場人士這一關，因為，一份工作不僅意味著我們從此以後能夠有獨立的經濟來源，同時，更是象徵著我們從此以後在這個社會上所承擔的壓力，在一個企業裡所承受的責任。這些「擔子」勢必是痛苦的，但是正是因為這些「痛苦」，我們才能擁有生而為人的存在感和價值感。
　　真正會工作的人，永遠明白一個道理——工作不單純只是錢的事，它有更多更深刻的含義。就像新東方集團總裁俞敏洪曾經說過的——「一個人與其有錢，不如讓自己變得值錢。值錢的人才能體會到什麼叫成就感。對於一個追求有意義的人生的人來說，成就感至關重要……如果一個人的錢是靠自己賺來的，那不管賺多少他都會有成就感，而且只要來路正，錢越多，成就感會越大。」
　　所以，職場的尊嚴也是一個人生的問題。　　　　但是，現在職場上逐漸出現了許多的問題，不是具體的工作上的，而是一種職場人士普遍存在的共性瓶頸，或許，我們該說，是職場人現在遭遇著的各種各樣的心態壁壘和心理危機。
　　職場這個領域本身是沒有絕對的是非好壞，很多事情其實全在我們自己的內心。一念之間的不同，往往就是兩個截然的世界。關鍵就在於我們是否能夠在這個速食化的速度都市裡，自主尋找一份沉寂的良久的思考！
　　浮躁、急功近利、抑鬱、易怒、煩惱、怨恨等負面行為和情緒逐漸讓職場人遭遇著瀕臨不健康的危機，工作的幸福感降低了、工作效率降低了、工作前景迷茫了、工作價值迷失了……我們茫然、疲勞、不知所措，所以仍舊繁忙，多數人卻不知道自己到底為什麼而忙了。
　　工作的意義和價值在哪兒呢？我們怎樣從職業中獲取幸福感呢？職場的人際交往怎樣進行才合適呢？我們要怎樣才能在職業奮鬥上獲得肯定呢？我們要如何才能做一個「工作著，卻不僅僅只是工作的人」呢？……
　　這是對自身特性具有了充分認知之後，才能進行的有效管理。這不僅僅只是在理清自己的職業發展之路，更多的是一種對事業、對人生、對整個身心狀態的全方位完善。
　　市場上已經有足夠多的員工培訓書，同時還有不計其數的職場技巧「寶典」。但是，這裡我們更大程度上，是去為將要或者已經迷失的職場人士道明職場的本質，從我們自身的特性、特點、優劣等方面去觀照職場，而不是從職場層面提出技巧性的手段，我們更多解決的是自己與職場的互動問題，更深的心理層面，更強的治癒效果。一句能夠震撼人心的原則和道理，遠遠比提供一個簡單的應對方式要來得有用。
　　我們從心靈的角度來給大家提供釣大魚的原則和手藝，而不是只給大家一桶魚！這樣，即使在工作上有再大困難和障礙，我們都能夠成為自己的心理醫師，做自己的拯救者！

第一章 畢了業，你就不再是學生了 17面對職場，你準備好了嗎穩中不一定能取勝拚爹不如拚自己職場生涯是一場體育比賽當工作在生存與興趣中掙扎企業有大小，發展無分別學歷VS.能力選對行就像是嫁對郎
第二章 辦公室裡不是只有你一個人 45職場就是張人際網人在江湖，要懂點規矩新人要把自己當作「插班生」同事間的「共生效應」自我表現：告訴別人你是誰特立獨行可以，但別過分挨罵不可怕，沒人罵才可怕
第三章 一切以「結果」論英雄 73別投機，千萬要務實業績是最好的頂樑柱不僅要能幹，還要肯幹承認不公平，然後繼續奮鬥老闆只為結果付報酬自我，就是有自己思想的人團隊力量勝過個人英雄相信自己就是幫自己成功出頭鳥是造出來的
第四章 誰來決定了你的薪水 105要體面還是要發展享受工作，而不是享受薪水薪水袋以外的薪水高薪不等於高興加班，別把自己託付給「錢」
第五章 老闆憑什麼單單提拔你 123別用非黑即白的眼光看職場不懂換位思考的人永遠坐不了高位責任心是升職與否的最大砝碼沒有「不可能」的工作做到最好才能「活」下來不升職不等於不努力，只是壓力大菁英可以是營造出來的氣場：王牌架勢
第六章 工作怎麼會沒有效率 149捫心自問：我在忙什麼凡事有計劃，就能少走彎路排序是一種神奇的力量追著目標才能跑得不偏一次只做好一件事工作的最高境界是立即行動起來別讓工作追著自己跑
第七章 職場是階段的，充電是終生的 175競爭是一種能力危機感就是在勝利中想到失敗自己就是別人不可替代的品牌資深並不意味就此高枕無憂終生學習和藍海策略每天多思考五分鐘你的潛力將大到足以讓人仰視從「吃了嗎」變成「吃力嗎」你不是只有職場人一個角色
第八章 跳槽：你的降落傘將要落到哪裡 209裸辭很瀟灑嗎別把時間花在糾結跳與不跳上「閃離」能閃哪兒去你是否有「跳槽焦慮症」二十幾歲跳槽VS.三十幾歲跳槽跳槽要對抗的是誘惑小心把忠誠度跳沒了
第九章 開扇窗為職場解壓 235任何難關都得自己過別被過去的失敗「套牢」要操縱得失，別被得失操縱了改變自己勝於苛求環境低是高的鋪墊，高是低的目標自輕容易，再想抬高就難對壓力心存感激終結拖延症如何穿越職場的「黑色隧道」不聊「禁忌話題」上司不能怨，也怨不起星期症候群「炒」了你「午餐恐懼症」：吃什麼、和誰吃