PRIUS、eco-fund、SRI、Macrobiotics、carbon neutral……這些都是生在21世紀的你不能不知道的詞彙！單單瞭解LOHAS的概念已不夠，還有更多LOHAS衍生出來的相關事物是你必需知道的。
　　一個每天沒夜沒日、埋頭工作的音樂工作者，在遇見LOHAS之後，人生有了180度大轉變。從長壽飲食療法到海鮮素食，從腹式呼吸法到皮拉提斯，和海豚悠游在大海中、早起看見世界最美的晨曦……沒有認識LOHAS，他不會體驗這些美好的生活事物；藉由LOHAS，他重新找回了生活的元氣，領悟到原來輕鬆生活才是現代人應該追求的目標。
　　你或許很清楚LOHAS的定義，但該怎麼將LOHAS的概念落實在生活中？投資可以很樂活，只要選對投資標的；吃東西可以很樂活，只要吃對方法；運動可以很樂活，只要瞭解運動對健康的意義；看書可以很樂活、聽音樂可以很樂活，就連呼吸也要講求樂活！其實樂活真的很簡單，就看你要不要展開雙臂邀請它進入你的生活。作者根據在美國多年的生活體驗，介紹許多LOHAS相關的事物與觀念，讓你從更多元的角度重新瞭解LOHAS生活之所以美好的理由。
本書特色
1.作者井手敏和為日本新世代的LOHAS推手，在日本的LOHAS推廣上占有重要一席之地，參與過許多國內外相關活動，還與同為日本LOHAS代表人物的大和田順子共同創立了一個樂活組織LBA（LOHAS Business Alliance, lohas-ba.org/）。本書集結了他多年來的體驗與對LOHAS的瞭解，內容豐富且多元。
2.內容有別於一般樂活書，從最貼近日常生活的角度敘述起，如壓力管理、呼吸調整及時間的分配等，將LOHAS的概念完全融入在生活當中。
作者簡介
井手敏和
現任：LBA（LOHAS Business Alliance）共同代表gConscious, Inc董事
lohas-life.jp/lohas-ba.org/[email protected]
　　20歲時便以專業音樂人的身分出道，1987年移居美國從事音樂製作軟體的研發而一舉成名。2000年回到日本，以音樂?影像製作公司代表的身分策劃過喜多郎等其他療癒性音樂活動。在第二個女兒出生之後，他決定將生活重心從原本的工作轉移到家庭，並再次重拾音樂創作之路；2005年5月以音樂團體「To Be Acoustic」（TBA）為名發行了第一張專輯“Simply Natural?Music for LOHAS?”。　　在移居美國的這段期間，他過著樂活的生活，並從2003年開始持續參與美國樂活論壇等活動，回到日本後也開始在日本推廣LOHAS的生活概念。TBA官網  t-b-a.jp元氣樂活網站  lohas-life.jpE-mail  [email protected]

序∕讓我們一起過著健康的生活吧！
第一章 什麼是LOHAS？什麼是LOHAS？Cultural Creatives（文化創造者）那個不錯、那這個呢？美國矽谷普遍的生活型態LOHAS改變我的價值觀嬉皮、雅痞、LOHAS21世紀的生活型態作者小語：ALOHA與LOHAS
第二章   LOHAS的“H” 身體健康——營養補給品和瘦身LOHAS人士所追求的超抗老植物性化學物質維他命聖典愉悅的香草Fit for Life長壽飲食療法素食海鮮素食作者小語：慢嚼運動
第三章  LOHAS的“H”  心理健康——壓力與自我控制提高抗壓性壓力形成的原因容易累積壓力的人和思考模式「巴夫洛夫的狗」人類版？生氣是自己選擇的日益進步的自我控制能力旁人與過去是無法改變的別在意自己沒有的，多注意自己所擁有的珍惜自己的時間，巧妙地拒絕請託當自己的第一名
第四章  LOHAS的“H”  身心健康——放鬆容易被忽略的身體求救訊號腹式呼吸法是身心健康的基礎感覺氣（能量）的流動音樂呼吸法（Music Breathing）五分鐘放鬆法理想的自己與自我想像作者小語：夏威夷的Power Spot和Dolphin Swim
第五章  LOHAS的“H”  身體健康——鍛鍊深層肌肉LOHAS人士引領瑜伽風潮皮拉提斯墊上運動的驚人效果鍛鍊深層肌肉的效果瑜伽的特色瑜伽的呼吸動作皮拉提斯是用腦思考的運動作者小語：治療牙齒的咬合是我開始做瑜伽的契機
第六章  LOHAS的“L”  生活方式——早起改變一天的光彩每個人的時間都是一樣多的早起善加利用幾個小時的自我時間早晨的能量為自己而用的時間把看E-mail調到最後再做排定當天工作列表的「優先順序」取個名目，想像最棒的一天星期一早上起床的動力早起改變自我評價作者小語：早起享受樂活專屬的夏令日光節約時間作者小語：早起的魔咒
第七章  LOHAS的“S”  永續性——地球也有生命永續性首先要「瞭解」我們還需要另一個地球環境心理學與LOHASCarbon neutral（碳中和）蓋亞假說與地球交響曲WEB OF LIFE ?我們緊緊相連?
結語參考文獻LOHAS相關傳媒簡介