有人說西方的文明都來自於聖經，因此幾千年過去了，科技已經進步到匪夷所思的地步，而聖經的指導依然鑿痕深刻，最簡單的例子是，在新舊總統交接時要在聖經的見證下，在法庭上的證詞也要按著聖經發誓！因此，聖經的法則就是人類的準則。
 
　　對大多數人而言，「三分鐘」是很短暫的―—短得一轉身就不見了；不但使人輕忽，也容易讓人忘卻。或許由於一天二十四時中，可以分成四百八十個三分鐘，所以人們毫不吝惜的讓它在指縫中悄悄溜過。結果，生命中無數的「三分鐘」都是一片空白―—白白浪費掉，什麼也沒做！
 
　　其實，真正有智慧的人，都會把每個三分鐘都當作一生來使用，每天三分鐘也足夠讓他去完成一些重要的事情。相信嗎？由於三分鐘的作用，讓人茅塞頓開，心靈豁然感受的啟蒙。三分鐘看一篇隨手翻閱的勵志短文，清明的心智也因此思考出寶貴的人生指南。我習慣每天出門之前，都會隨手先看一篇小短文，如此整天都會有激勵作用，讓自己充滿幹勁，做好今天該做的每一件事。
 
　　《三分鐘默想》不是說教的書，她是一本可以審視自己內心世界的指南。尤其是對於生活在高水準物質之中，卻隱藏了無限精神與低度尋求感官刺激的社會現象而言，越發顯得讓人受用無比。書中的一字一句，都是中外智者經驗與智慧的結晶。內容涵蓋了現代人的各個生活層面，都是我們所失落、被蒙蔽已久的真知灼見……
 
　　親愛的朋友，當您在面對下一個緊接而來又即將消逝的三分鐘時，何妨暫停汲汲營營而匆忙的腳步，淡定側耳聆聽智者清明的心靈之音？
 
　　懷著嘗試再度點燃希望之火的心情，我們每個人都會思考，因此期待《三分鐘默想》的潛藏力量，能提供您另一扇窗，藉由中外智者經驗與智慧所淬煉出的諍言，使之能牽引我們徬徨的心，擦淨矇塵的眼，照亮未來的路。

Chapter1‧人間之道 
Chapter2‧知識之門 
Chapter3‧給予之福 
Chapter4‧捨棄之情 
Chapter5‧勇氣之力 
Chapter6‧痛苦之傷 
Chapter7‧友情之幸 
Chapter8‧自由之貴 
Chapter9‧文明之窗 
Chapter10‧愛的羽翼

人間之道 每個人都不是永遠不會改變的；有時為了幫助一個人向善，我們必須犧牲自己。—―聖‧齊克丘培里 犯罪者儘管現在是罪人，但是，他日後會變得如何，並不是現在馬上就能看得出來的。 在教室裡的頑劣孩童，雖然現在他的行為不好，但如果我們能夠耐心地教導他改過向善，那麼，他的未來也許會很有前途，說不定就是個大人物…… 輕佻的年輕女孩令人生厭。長大後，她但也許會成為一個相當優秀的女明星，說不定會揚名國際呢…… 人類的生活就是這樣不停的轉換。如果你看過某位改變宗教信仰者的傳說，那麼相信你就能夠了解這個說法…… 如果現在我所說的，你能夠了解，而且能把眼光放遠去好好思考的話，那麼你就應該為了某種義務而犧牲自己…… 做出偉大行為的人，不見得會被所有的人喜歡。—―索倫 想要讓所有的人都喜歡你，想要滿足所有的人，若抱持著這種理想，那是錯誤的。這是連神都不可能辦得到的。所以在世界上也有人會憎恨基督教，因此教會在任何地方，都很可能擁有敵人…… 在任何場合都要利用一切機會來行善，這是無庸置疑的事。但是當我們行善時，惡也會出來搗蛋，因此我們更應該懂得如何明辨是非與善惡。 犯了錯誤就必須坦率承認，但也不要太在意別人的想法。因為人與人相處，不可能沒有一點的陰霾或間隙。事事要做到十分圓滿，符合各界的要求的地步，這種想法根本就是妄想。我們應該要有一種覺悟，不管自己做得再好，在不知不覺中都可能會樹立敵人。 但是，我們不要讓敵人繼續增加。要忍耐、謙遜，最重要的是要抱持著愛心，來對待每一個人。