明明沒什麼好擔心，卻老是杞人憂天！明明後悔也沒有用，卻仍然耿耿於懷！明明不該生氣，卻忍不住動怒！明明無法強求，卻不甘心放手！明明事事無法盡善盡美，卻總要苛求面面俱到！為什麼人會一而再，再而三地困在同一種情境無法自拔？一旦糾結的滋味不斷啃噬你時，該如何做出選擇，實現心平氣和、幸福過一生的願望呢？ 日本超人氣僧侶小池龍之介以自身的體會，精煉出25個日常生活中最常遇到的糾結課題，搭配日本超夯漫畫家鈴木智子繪製的幽默漫畫，從《不糾結的修行》中教你在每一個當下里解放自己，找回平靜的自我。小池龍之介出生於1978年，日本山口縣人。月讀寺住持，正現寺（山口縣）住持。畢業於東京大學教養學系。2003年，創建「家出空間」網站。2003~2007年期間，開設了兼具寺廟和咖啡館功能的「iedecafe」咖啡館。現在一邊進行自我修行一邊在月讀寺和新宿朝日文化中心等對普通人進行坐禪指導，是日本當下最炙手可熱的大眾佛法推廣禪僧。著述頗多，較多作品出版后長期盤踞日本亞馬遜暢銷榜榜單，榮獲韓國2011年上半年全國總榜前三甲，在中國台灣地區也極受追捧。代表作有：《不糾結的修行》《戀愛成就寺》《消除煩惱的練習冊》《不思考的練習》等。