★爸媽必備！芳療師的香氛實踐全書，給寶貝溫和不傷身的全方位呵護！
　　★用20款常備精油，從裡到外解決「孩子最常見、爸媽最困擾」的不適症狀！
 
　　腹痛脹氣、過敏搔癢、缺乏安全感、注意力渙散……
　　孩子的身體和情緒，總是大小問題不斷，不想讓孩子受苦，
　　又不希望小小的身體承受太多藥物傷害，該怎麼辦？
 
　　◎二寶媽芳療師，帶你打造天然防護力，從植物精油找解方！
　　本來從事舞蹈工作的楊昕諭老師，自從經歷孩子一場緊急住院半個月的大病後，
　　為了挽救孩子低弱的抵抗力，開始鑽研用植物精油提升免疫力的「芳香療法」。
 
　　多年來，她不僅取得專業認證，更深入鑽研精油，試驗、實踐「兒童芳療」，
　　以孩子的肌膚、發育狀態、症狀需求為考量，
　　挑選出20款具抗病、殺菌、舒緩功效的「低刺激性精油」，
　　依照「6個月以下／7個月～2歲／2歲以上」三階段「分齡調整配方」，
　　用植物的力量幫孩子舒緩症狀，減少日常藥物傷害，健康長大！
　　
　　◎30款對症配方╳20種清潔保養品DIY，在生活中守護孩子的身心！
　　全書以檸檬、薰衣草、薄荷等平價、溫和的精油打造「精油醫藥箱」，
　　讓孩子們睡不好、吃不下、有感冒症狀、沒有安全感時，都能即時處理、避免惡化！
　　另收錄20款精油DIY，教妳自己做洗髮精、防曬乳、護唇膏等清潔保養品，
　　帶孩子遠離市售品的化學毒害，時刻開啟全方位的香氣防護罩！
 
本書特色
 
　　★精選20款高CP值精油，第一本最符合家庭需求的「居家常備芳療書」
　　精油的種類百百種，價格也天差地別。本書為了讓爸爸媽媽們更好使用，特別挑選20種「價位低、效果好」的入門款精油，依照寶貝們的狀況選擇擴香、按摩等方式應用，讓爸媽們像在家裡隨時備好「萬用芳療醫藥箱」，一有風吹草動，立即對症處理！
 
　　★實證有效！從生理到心理，解決0～12歲孩子成長過程中的大小毛病
　　芳療具有數千年歷史，在美、法、英等西方國家中，更被廣泛運用在臨床。本書集結楊昕諭老師平常用在自己孩子身上、以及家長們最常向她諮詢的精油應用方式，溫和緩解嬰幼兒常見的感冒徵兆、皮膚搔癢等身體狀況，以及起床氣、缺乏安全感等情緒問題，讓孩子在香氣中健康成長！
 
　　★安心使用！依照年齡調配比例、避開強效精油，溫和不傷身的香氣療癒法
　　兒童芳療和大人芳療不一樣，孩子們的肌膚細緻、身體機能還在成長發育，如果使用的精油過於刺激或過量，反而容易造成反效果！本書以性質溫和的薰衣草、薄荷、檸檬等精油組合配方，依照小朋友的年齡調整用量，提供讓兒童也能安全使用精油的方式。
 
　　★簡單好執行！自己做天然無毒的清潔、洗沐用品，給孩子最純粹的全面保護
　　書中收錄薰衣草好眠沐浴鹽、香茅防蚊噴霧、茶樹消毒乾洗手液等20款在家中方便製作的精油清潔、保養、洗沐等日常用品DIY，利用精油的天然香氣，讓孩子不管是在戶外遊玩時的防蚊、防曬，還是回家後的盥洗、玩具消毒，都能夠避免不知不覺間受到的化學藥劑毒害。
 
專業推薦
 
　　郁方／知名藝人
　　張文淮／中醫兒科醫學會專科醫師

作者簡介
 
楊昕諭（小霓） 
 
　　在成為芳療師之前，是專職的舞蹈老師，也是兩個孩子的媽媽。自從大女兒在不滿一歲時因感冒惡化，緊急住院半個月後，開始找尋並鑽研各種自然療法，希望利用天然的方式幫孩子增強免疫力，減少藥物的傷害。後來接觸到精油的神奇功效後被深深吸引，致力研究各種精油的運用，並實際驗證於生活之中，也順利考取芳療師的證照，開始從事芳香療法的推廣與教學。相關著作：《5分鐘深層肌肉鍛鍊術》（蘋果屋）。

【作者序】想給孩子自然療法的初心～接觸精油起源～
PART1.提升免疫力、遠離藥物傷害！──認識純天然的「兒童芳香療法」
讓身心更美好的芳香療法
˙什麼是芳香療法？
˙精油常見的萃取方式
˙兒童適合芳香療法？

芳香療法對於小朋友的好處
˙擺脫病毒，提升抵抗力
˙舒緩放鬆，幫助入眠
˙充滿創造力，增加自信心

各年齡層孩子的芳療劑量
˙基底油是精油的最佳拍檔

常見的芳香療法與舒緩效果
˙嗅吸法
˙塗抹法
˙按摩法
˙沐浴法
˙擴香法
˙噴霧法
˙冷熱敷

探索脈輪能量與經絡穴位芳療
˙脈輪能量呵護身心健康
˙兒童常用的經絡穴位

芳香療法常見Q＆A 
Q1：精油真的可以舒緩病症與放鬆心情？
Q2：成人的稀釋濃度能直接用在嬰幼兒嗎？
Q3：孩子不小心吃進精油或揉進眼睛，怎麼辦？
Q4：如何簡易分辨精油品質？
Q5：挑選基底油的重點與保存？
Q6：為什麼芳香療法需要基底油？
Q7：適合兒童的基底油有什麼特性？
Q8：擴香用的機器有哪幾種？
Q9：精油可以加入嬰兒油中？
Q10：製作居家清潔用品的重點？
孩子一日芳療生活示範

PART2.方便取得，最適合孩子使用的常備精油＆基底油
˙20款低刺激性的溫和精油 
1佛手柑
2胡蘿蔔籽
3北非雪松
4苦配巴
5絲柏
6澳洲尤加利
7乳香
8德國洋甘菊
9生薑
10臘菊
11薰衣草
12檸檬
13香桃木
14甜橙
15薄荷
16苦橙葉
17羅文莎葉
18茶樹
19岩蘭草 
20香茅 

˙7款嬰幼兒適用的護膚基底油
1甜杏仁油
2葡萄籽油
3荷荷巴油
4金盞花油
5月見草油
6葵花籽油
7小麥胚芽油 
COLUMN  一定要知道的精油小知識
˙成為挑選精油的高手
˙精油的使用與保存
˙使用精油的禁忌

PART3.對症舒緩，溫和有效！帶孩子遠離身心的不適症狀 
【發燒】薰衣草、檸檬、薄荷
【喉嚨疼痛】檸檬、乳香、香桃木
【鼻塞】澳洲尤加利、絲柏、茶樹
【脹氣／腸絞痛】薑、薄荷、胡蘿蔔籽
【拉肚子】薑、薄荷、蠟菊
【哮喘】澳洲尤加利、乳香、薑
【蚊蟲叮咬】薰衣草、茶樹、檸檬、乳香
【屁屁疹】薰衣草、檸檬、茶樹、洋甘菊
【濕疹】德國洋甘菊、薰衣草、蠟菊、胡蘿蔔籽
【食欲不佳】佛手柑、檸檬等柑橘類
【燒燙傷】薰衣草、乳香、蠟菊
【消化不良】薑、乳香、苦配巴
【眼睛酸澀、異物感】乳香
【腸病毒】苦配巴、檸檬、羅葉沙葉
【皮膚搔癢／異位性皮膚炎】德國洋甘菊、薰衣草、乳香、茶樹
【專注力渙散】乳香、北非雪松、佛手柑、岩蘭草
【心情不平穩／情緒亢奮】北非雪松、甜橙、苦橙葉
【睡眠品質差】佛手柑、檸檬、苦橙葉、岩蘭草
【情緒低落】香桃木、絲柏、澳洲尤加利
【沒精神】薄荷、乳香、澳洲尤加利
【容易忘東忘西】乳香、薰衣草、迷迭香、薄荷
【過動、靜不下來】北非雪松、岩蘭草
【沒有安全感】北非雪松、檸檬、蠟菊、乳香
【憤怒】佛手柑、乳香、薰衣草、甜橙、薄荷
【壓力大】佛手柑、胡蘿蔔籽、北非雪松、甜橙
【缺乏幸福感】薰衣草、甜橙、檸檬
【缺乏熱情與活力】北非雪松、薰衣草、甜橙
【起床氣】絲柏、乳香、香桃木、薄荷
【缺乏靈感】乳香、薄荷
COLUMN 兒童芳療的真實案例
COLUMN 增進親子關係的互動按摩

PART4. 打造天然保護力！用精油自製20款清潔保養品
守護孩子避免環境毒害
基本材料&工具介紹
薰衣草屁屁疹油膏
茶樹蚊蟲叮咬膏
香桃木咳嗽舒緩膏
薰衣草好眠沐浴鹽
生薑禦寒沐浴鹽
茶樹抗菌沐浴鹽
北非雪松柔順洗髮精
茶樹舒爽洗髮精
乳香保濕乳液
胡蘿蔔籽防曬乳液
薰衣草舒緩乳液
德國洋甘菊鎮靜乳液
茶樹消毒乾洗手液
茶樹殺菌濕紙巾
香茅防蚊噴霧
胡蘿蔔籽防曬噴霧
薄荷涼感噴霧
尤加利檸檬玩具清潔劑
薰衣草保濕護唇膏
洋甘菊修復護唇膏

推薦序
 
小兒芳療，具有立竿見影的優勢
 
　　芳香療法是流行於西方的一種自然療法，在台灣也逐漸普及，成為居家保健的另一種選擇。昕諭老師這本小兒芳療的著作，再一次流露出她多才多藝，能文能舞的特質。本書編排簡潔，系統分明，是一本讀者看了就懂，懂了就能上手應用的好書。讀者在使用本書時，會感覺到書中流暢的動線，使大家很容易就能找到你所關注的問題，以及解決問題的方法。
 
　　本書的主題是「小兒芳療」，我從兩個方面來討論對讀者會有幫助的概念。其一，中醫認為小兒為「純陽之體」。這是指小兒陽氣清純，所以很容易調理。不像成人經歷各種染污，身心對各種處置，反應相對遲鈍。所以，小兒芳療，具有立竿見影，效如桴鼓的優勢。但正因如此，我們也要注意小兒同時也是「稚陽」之體，施用不當，也更容易受到傷害，讀者尚請留心。
 
　　其二，小兒芳療，具有非常好的親子療癒的效果，適合現代的每個年輕家庭，對親子雙方都有提昇健康的作用。譬如說，緊張的媽媽容易導致不安的寶寶，反之亦然。所以，親子互動式的芳療，受益的可能不只是你的寶貝，而是親子雙方。
 
　　我是臨床中醫師，門診常遇到一個有趣的現象：當你對某方面的疾病準備好了，相應的病人就出現了。請不要誤解，這絕不是說你學會芳療後，家人、朋友就開始生病了。這句話真正的涵義是，因為你準備好了，所以當家人，朋友身體不適，你就有能力判斷並且有方法改善它。
 
　　當然，我還是要提醒讀者，芳療不是藥，它是能量調整的方式。萬一生病了，還是必須請專業的醫師診治，以免延誤。
 
　　這是一本小兒芳療的佳作，本人非常樂於推薦給大家。
 
中醫兒科醫學會專科醫師　張文淮 
 
作者序
 
想給孩子自然療法的初心～接觸精油起源～
 
　　當初懷等等的時候，我非常注重飲食，還有身上用的保養品，無論是早中晚的正餐、餐與餐中間的點心、什麼樣的水果容易讓寶寶過敏？吃進去的營養補品對寶寶的影響，還有生病時吃用的藥……而孕婦最大的顧慮就是……我現在吃的用的，對胎兒會不會有影響？
 
　　接著過了幾個月，等等出生了，我們沉醉在新生兒誕生的喜悅。等等是全母奶寶寶，充沛的奶水讓等等到出生六個月時都沒有生病，到了第八個月，因為等等不喜歡喝母奶故轉換為配方奶時，等等的抵抗力就沒母奶時期那麼好，在等爸一次重感冒時，等等也被傳染了……一開始，因為不想讓等等太早接觸藥物，覺得等等在肚子裡我都不碰藥了，為何她一出生就要讓她開始吃藥？於是先使用自然療法，清蒸洋蔥水、熱氣呼吸法、裹大腿退燒法……但等等的症狀還是越來越嚴重，到最後還是送進了急診室，醫生說要是再慢個幾天，等等就要進加護病房了……如果不去理會，痰到最後會全卡在氣管裡，更會因為氣管卡痰無法呼吸而死亡！我內心的煩憂和焦慮，如同放入炸鍋裡的蝦子般亂跳亂撞，而等爸也是內疚並自責不已！
 
　　在住院的日子裡，每天把等等架在病床上，不斷用細管深插入鼻孔及喉嚨抽鼻涕抽痰……架著她，我頭轉一邊不敢看，耳朵裡她的尖叫崩潰大哭，我心好痛！每抽一次，我就哭一次……我們大人喉嚨卡刺都覺得痛了，更何況小寶寶的喉嚨裡插著細管……我們在醫院住了半個多月，等等終於可以出院。但她的抵抗力還是不夠，我一直在想該怎麼幫她加強抵抗力，希望能在天然而且不吃藥的情況下幫助她。
 
　　在一次親子瑜珈課程教學中，我認識了Kirsty海洋媽，她告訴我不如試試精油，Kirsty海洋媽她可以說是我人生中的一盞明燈，如果沒有她，也不會有現在熱衷於精油世界裡的我，真的非常感謝她！
 
　　經觸了精油後，我才知道原來我一直忽略一件很重要的事情，就是「預防勝於治療」，要有健康的身體，必須先將底子打好。平常每天持續的保養，就會讓大病化小，小病化無！而且自從開始接觸精油，我們家已經很久沒用藥了。而且使用的精油都是很純且天然的，讓我用在孩子身上也很安心！
 
　　使用精油有個重點非常重要，除了確定手上的精油是否參雜香精、成分天不天然外，還有就是「精油的濃度」，輕或重都是很重要的，「由淺入深」才是用油的最大重點，不要一開始就下重本。
 
　　精油不是萬靈丹，我們也不是專業的醫生，身體有狀況還是要先讓醫生確診，尤其是重大急症的時候，最好還是到醫院尋求幫助。但在平常生活中，我們也會遇到很多小小的不適症狀，例如小朋友晚上睡不好、鼻塞、脹氣、吃不下，像這種時候，精油就是我們很好的幫手，可以用有效消除小朋友的不舒服。遇到有感冒或是疾病徵兆、皮膚癢的時候，也可以先用精油舒緩，大幅減少藥物對孩子身體的傷害，降低依賴性。
 
　　自從開始使用精油，我們家的生活發生了很大的改變，不僅變得更健康，也越來越少需要吃藥。不只這樣，我也將自己所學、所用的知識和經驗分享給更多人，好多爸爸媽媽在試過精油的功效後特地回來告訴我，感謝我幫他們解決了一直以來的困擾。能夠透過精油幫助到大家，是我覺得很開心的事，也希望這本書能夠讓更多人懂得運用精油，用天然溫和的方式，幫助孩子過得更健康，爸媽們不用再天天提心吊膽！