你做的每個決定，都是基於你的情緒！掌握情緒，就是掌控命運！《如何控制自己的情緒》的作者，一位風光無限的企業家，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到了死亡的邊緣。後來，他發現了情緒方程：遺憾=失望＋責任感；絕望=苦難－意義；焦慮=不確定性×無力感；幸福=想要擁有的÷擁有想要的。


奇普·康利，畢業於斯坦福大學，美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人，除了《紐約時報》上榜暢銷書《如何控制自己的情緒》外，他的著作還有《巔峰：馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。

第一部分 情緒方程
第1章 情緒=生活
第2章 情緒 ：你的使用者指南

第二部分 應對艱難時期
第3章 絕望=苦難-意義
第4章 失望=期望-現實
第5章 遺憾=失望 責任感
第6章 猜忌=不信任自尊 妒忌=傲慢 虛榮慈悲
第7章 焦慮= 不確定性×無力感

第三部分 從工作中得到最多的回報
第8章 使命=快樂痛苦
第9章 工作狂=你在逃避什麼？你為何而活？
第10章 心流= 技能挑戰
第11章 好奇心=驚奇 敬畏

第四部分 定義你是誰
第12章 真實性=自我覺知×勇氣
第13章 自戀症=（自尊心）2×特權
第14章 正直=真實×無形×可靠

第五部分 找到滿足
第15章 幸福=想要擁有的擁有想要的
第16章 喜悅=愛-恐懼
第17章 活力=積極的頻率消極的頻率
第18章 信仰=信念智力
第19章 智慧=經歷

第六部分 自己動手DIY
第20章 創建你自己的情緒方程