誰說忙碌爸爸當不成好爸爸第一本好爸爸專屬，結合實用法則、故事與私房好點子的教養書，讓工作成為好幫手，教養不再是媽媽的專利！
★澳洲年度暢銷書★★美國Choice Magazine年度十大好書★★推動「好爸爸養成計畫」大成功！！★★75位爸爸＋63媽媽與孩子的真實例證★
　　「爸爸，我可以買你一個小時的時間嗎？」
　　忙著工作的爸爸們，在你的優先順序清單中，孩子排在第幾位？
　　忙著養家活口的爸爸們，你知道孩子要的是什麼嗎？你注意過媽媽的心聲嗎？
　　這本書是寫給相信工作與照顧孩子可以兼顧的爸爸看的，寫給無法任意變更工作形態的爸爸看的，更是一本寫給有工作的家長──不管是爸爸還是媽媽。
　　羅賓森醫生訪問了七十五位各行各業的忙碌爸爸，六十三位的媽媽和孩子，與你分享如何照顧孩子、如何在家庭與工作間找到平衡、如何與伴侶互相協助、如何與孩子建立起全新的關係……
　　破除爸爸的迷思與焦慮，提供實用建議，讓工作成為好幫手、教養不再只是媽媽的專利！
　　「好爸爸養成計畫」即時開跑，有你加入，孩子的未來將大大不同！！
　　人生很漫長，孩子在身邊的時光很短暫，別讓彼此留下遺憾。
　　也許你也有過這樣的經驗，某天看著孩子，突然發現孩子長大了，已經是個壯碩的小夥子，或是亭亭玉立的大姑娘；某天照照鏡子，突然發現自己白髮叢生，老了；又或是陪伴在父母親的病榻，後悔與不甘的情緒交雜……
　　也許人生很漫長，但孩子每一天的成長，同時是不斷流逝的時光，別讓自己和家人，留下永恆的遺憾。
作者簡介
布魯斯．羅賓森
　　3個孩子的爸爸、西澳醫學院醫學系教授、胸腔科醫師。他非常清楚在「最忙碌」的工作狀態中會出現哪些挑戰：因為他是3個孩子的爸爸，必須要在家庭生活、執業的肺部疾病專家、帶領大型團隊研究特定癌症、教授醫學院學生、以及參與國際會議等種種壓力中取得平衡。為寫此書，作者以做研究的嚴謹態度，訪問了超過75位忙碌的父親及其家人，這些父親來自社會各階層，從養豬場主人、水電工、首相、奧運選手、大主教、難民到百萬富翁都有。
　　此書2001年一出版即成澳洲暢銷書，2004年作者還帶領西澳大學推動「好爸爸養成計畫」，製作一系列DVD供各級學校索取。
譯者簡介
但漢敏
　　成功大學都市計畫系畢業，現就讀輔仁大學翻譯研究所。為兼職譯者，譯著有《我在漢堡店臥底的日子》、《超越權力，看見影響力》、《任性創業法則──第一條：員工可以隨時翹班去衝浪》。

【推薦序】　【作者序】　想當好爸爸，別怕！【前　言】　專屬好爸爸的實用指南
CH1　孩子，你想要的是……好爸爸快速鍵了解孩子的需求從孩子的角度思考他們的需要
CH2　再忙，也要陪陪你好爸爸快速鍵照顧孩子的「正確」時間長度如何排定優先順序，找出照顧孩子的時間「優質時間」與「大量時間」盡量在家裡工作
CH3　爸爸上班，找出陪伴孩子的時間好爸爸快速鍵擁有彈性的工作時間如何在工作時讓孩子也能找到你
CH4　爸爸下班，不再當隱形人好爸爸快速鍵一起吃晚飯的重要性在家時要讓孩子感受到「你的存在」
CH5　「積極」爸爸，不激急好爸爸快速鍵要當個積極的爸爸，不要只是被動等待為教養子女訂下適宜的目標
CH6　那些孩子教我的事好爸爸快速鍵照顧小孩對你的工作表現有何助益思考養育孩子會對你的事業帶來哪些成本創造適合爸爸的工作環境
CH7　出差，可以讓孩子更愛你好爸爸快速鍵讓出差旅行對小孩帶來的影響降至最低：出發前出差中回家後
CH8　帶孩子出差，一趟成長之旅好爸爸快速鍵何時可以帶小孩一起出差可以跟小孩做什麼事把出差當作富有教育意義的冒險
CH9　現代爸爸的挑戰好爸爸快速鍵當個好爸爸的重要性工作、家庭結構、和社會價值觀的改變，對現今的爸爸們帶來何種影響
CH10　學習當爸爸好爸爸快速鍵靠直覺當爸爸－這樣夠嗎？學習當爸爸的技巧時的心理障礙有關爸爸養育子女的書籍與課程
CH11　誰來評估自己是不是好爸爸好爸爸快速鍵如何評估你當爸爸的成果：詢問哪些人從哪些地方判斷
CH12　別以為永遠來得及……好爸爸快速鍵照顧子女的每一刻都很珍貴選擇正確的工作──養育平衡點堅持好好當個爸爸

作者序
想當好爸爸，別怕！
　　我著手寫這本書時，先寫了部分文章，同時也加入了個人的經驗與想法，但這樣的方向略嫌簡單。畢竟我只能代表一個男人，只有一種獨特的人格特質和生活經驗。我只有一個爸爸、只有三個孩子，不足以代表大多數的爸爸們。
　　為了避免這問題，我決定以內科醫師、科學家的身分，發揮統計數字的天性，翻閱一卡車有關爸爸照料孩子的資料。雖然這些數據很有用，但還是過於枯燥，缺少讓讀者把自己與問題確實連結的動力。而且我注意到統計資料中有許多錯誤、甚至是偏頗之處，某些數據的價值令人懷疑。
　　於是，我試著寫下腦海裡從朋友、病患甚至是公眾人物等這些聽來的故事，但這麼做的幫助也不大，因為從印象中擷取難免有謬誤，個人擅自詮釋了他們的經驗，也有些不妥。若想讓本書能真正派上用場，就必須涵蓋更廣泛的親身經驗，因此，我決定訪問各行各業中，一堆忙到爆肝但事業成功的男人。
　　整體來說，每段訪問有許多故事很普通，但每位爸爸也都有許多個人寶貴經驗與觀念值得分享，精湛內容讓我迫不及待想訴諸文字。
　　開始寫書前，我曾以為工作忙碌的爸爸大概都會是個失敗的老爸，所以，這本書會變成「告解集」。
　　但是，我訪問的每個男人，坦率地談論養育孩子的甘苦、暢談自己曾經犯下的錯誤，沒有哪個男人敢說自己是個好爸爸，但我深信書中囊括的經驗與故事，對爸爸們很有幫助。我可以為年輕爸爸們獻策，讓孩子們有機會過得更快樂、健康，當孩子大了、成為爸爸、步入中年後，當他聽其他人訴說自己的爸爸有多糟或有多好時，我們的孩子會說：「我爸爸是最棒的爸爸！」
受訪者談論的問題
　　我要如何了解孩子真正的需求？　　我該如何從繁忙工作中撥出與孩子相處的時間？　　相處時間的「量」與「質」，哪一個比較重要？　　「優質時間」到底是什麼意思？　　我該如何有效利用有限的時間？　　我該如何讓工作、出差的行程為照顧孩子帶來助益，而不是與其互相衝突？　　我可以改善照顧孩子的方式嗎？或是我只要順其自然？　　我該如何在來不及改變之前，先了解自己是個稱職的爸爸？　　我該如何協助年輕爸爸，讓他們不要犯與我相同的錯誤？
這些點子都有人試過，你想試試看嗎？
　　某些爸爸的經驗可能與你的生活不搭軋，有些主題可能是你已跨越的難題，或者是你可能永遠不會遇上的麻煩。有些受訪者是高知名度人士，有些則是默默無名。受訪者來自各行各業，但請不要有先入為主的觀念，先行決定哪些部分是與自己相關的，我認為受訪者的職業與其當老爸的經驗並無絕對關係，重點是在他們的人格特質、生活環境等。將他們的經驗囊括成本書優點，才是最精彩之處。
　　你可以將本書當成超級市場，隨意選擇你想嘗試的部分。如果你發現僅一小部分的觀念有用，即使如此還是值得的。因為書中所有想法都有人嘗試過，這些點子實際有用的機率，遠比個人想出的點子更高。
七十五位爸爸，六十三位媽媽與孩子的真實例證
　　為了進行本書的研究，我訪問了約七十五位忙碌的爸爸，他們來自社會各階層：養豬場主人、首相、水管工、石匠、清潔人員、總理、郵差、木匠、音樂家、國際板球賽球員、建築工人、室內裝潢師、百萬富翁、礦工、自行車選手、學校教師、神職人員、醫生、技工、公司董事、建商、醫學研究中心主管、難民、貿易公會領導人、奧運選手、澳洲年度風雲人物、電視運動評論家、大主教、廣播網經理、傳教士、股票經紀人，以及其他許許多多的人。其中兩位受訪者名列《商業評論週刊》（Business Review Weekly）的富人名單上，而有兩位受訪者則是以難民身分，搭乘簡陋船隻抵達澳洲。
　　沒有哪位受訪者敢說自己是完美爸爸──大部分的人都遺憾自己沒多花點時間陪伴孩子，不少人表示時光若能倒流，有些事他們將不會用同樣方式處理。我也訪問了三十三位老爸們的另一半，以及其中三十個男人的孩子。因為我訪問了每位受訪者與自己爸爸相處的經驗，跳出來分享自己與老爸相處經驗的人，總共超過一百三十位。
書中所有爸爸的孩子都很出色嗎？
　　某些受訪爸爸擁有非常聰慧的孩子；某些孩子需要努力克服學習障礙；有些孩子在學業與工作上擁有高成就；某些孩子常常面對失敗；某些孩子是殘障人士，某些孩子則是奧運選手。某些孩子認為自己的爸爸是最棒的，某些孩子則對爸爸感到失望……這些受訪者的孩子包含白種人、澳洲原住民、東方人、非洲人、或是混血兒。某些孩子因病過世或自殺身亡，書中也提及有些人的孩子在街頭遊蕩、偷竊、曾有毒癮或正有毒癮。某些孩子是領袖，致力追求成功，也有孩子沒有人生目標……有些孩子中規中矩，有些則是活潑好動；某些孩子有心臟病、糖尿病、嚴重哮喘、過動症、自閉症、頭部受傷、或癌症等等……
　　孩子出狀況或超級難帶，並不表示這些男人過度忽視爸爸的角色，才換來事業成功；而擁有「模範孩子」的男人，也不代表他就是稱職的爸爸。
那些忙碌、成功的爸爸們本身也擁有好爸爸嗎？
　　某些受訪男人的爸爸十分慈愛，但也有人的爸爸是冷淡的；某些人的爸爸過世了，或是拋棄家庭，以致他們成長時沒有爸爸相伴；某些人的爸爸是成功有名望的社群領袖；某些人的爸爸則酗酒、虐待、甚至關在監獄裡。而在我訪談過程中有兩位堪稱最慈祥的爸爸，他們的爸爸都犯下殺人罪，其中一位還是惡名昭彰的連續殺人犯……這些經驗告訴我們，童年時沒有好爸爸陪伴，並不會阻礙你成為好爸爸。歹竹，是有可能出好筍的。
訪談產生甚麼效應？
　　我發現有了這些訪談經驗，我照顧孩子的情況有所改善。
　　之前我認為自己與孩子相處的情況已經很棒了，但訪談後我不再這麼認為。許多事我其實可以與孩子一起做，但我卻沒有，當然，這並不代表我是失職的爸爸（當你閱讀本書時，別讓他人的優秀表現讓你感到內疚，就認為自己是失職的爸爸……）當我與其他男人對談時，發現自己可以做得更好，這才是本書的重點！我們該如何做得更好，同時鼓勵其他男人也這麼做。
　　受訪的男人似乎都很沉浸在談論孩子的喜悅中，許多人在受訪後會思考問題長達數天甚至數週，某些人在幾天後來電，告訴我接受訪問為他們帶來了十分正面的效果。

再忙，也要陪陪你……爸爸們應該花多少時間陪伴孩子？．我只想說，無論你再怎麼忙，都不能減少陪在家人身邊的時間。──布萊恩‧愛德華斯（Brian Edwards，飛行員）孩子需要跟爸爸相處的時間，這是理所當然的事。孩子的確會把關愛與被陪伴的時間畫上等號。但如果只是長時間坐在客廳蹺腳陪孩子看電視，這樣算陪孩子嗎？至少要花些時間專心陪伴孩子、與孩子產生互動才有用。因為，夠長的相處時間才能產生珍貴時光。現代人的工作時間都比以前要長。根據摩根本克斯（Morgan & Banks）的資料顯示，七十五％的男性的每週工作時間，都比兩年前高出五到十小時。寫筆至此，一篇新聞報導《超時工作對家庭的打擊》吸引了我的注意。報導內容是這樣的：研究顯示有超過五○％的爸爸們，都表示工作時數的漫長與工作缺乏彈性，使他們無法自我實現心中的理想爸爸。澳洲的爸爸們平均每週花四十七小時工作，然而他們更希望的是可以有更多時間與家人相處。在二十年前，男性認為自己的主要職責只是養家活口，而非照顧孩子，以今日男性的這種觀念轉變，算是好的現象。──西澳日報（The West Australian）雖然，在心態上產生良好的轉變，但現實的情況卻是，我們放在孩子身上的專注力與時間仍然不足：每個孩子每天所獲得的關注時間平均不到十五分鐘。還有研究指出，若在「能給每位孩子個別的關注」的嚴格定義下，每個孩子每天獲得父母陪伴的時間，甚至還不到兩分鐘。有些爸爸很少跟孩子一起共進晚餐，好不容易盼到了週末，爸爸還得忙著打高爾夫球、去看運動比賽等，忙到沒有時間陪伴孩子。許多孩子根本沒有與爸爸一起度過值得紀念的特別時光的經驗。不曾一起冒險、沒有別出心裁的慶生、更不曾一起鑽進灌木林探險……孩子們只記得媽媽在假日時帶他們出去，因為爸爸老是不在家。對忙碌的人來說，最珍貴的就是時間。但對每分每秒都在成長的孩子來說，時間何嘗不珍貴？當忙碌的爸爸肯花時間與孩子相處，就算孩子沒把開心掛在嘴上，心中其實是充滿感激的。譬如一個雙薪家庭，在沒有課後托育的情況下，就必須與另一半溝通如何共同分擔養育孩子的責任，若你的另一半願意、也能夠待在家裡，你所擁有的「可工作的時間」或許又會更長。此外，隨著不同年齡層的孩子，陪伴與工作之間的權衡拿捏又有所不同。年紀愈小的孩子，需要從你身上獲得的專注時間勢必更多，但那段時間卻正是你想要勤奮工作、打下事業基礎的時候。本書提供了如何讓您在百忙之中，仍可以最多的時間來陪伴孩子的方法，甚至以例子說明陪伴孩子對工作有幫助，但這並不是試圖批判加班工作。只是若你已經超過極限，就需要回頭了。．我每天工作的時間大約是十一至十二小時。工作簡直占據了所有我在家的時間。忙碌的工作與家庭責任產生了嚴重衝突。我只能在工作時安慰自己，這麼做是為了給孩子更好的未來。──東尼‧庫克（Tony Cookee，作家）你真的把孩子列為最優先嗎？在思考是否給予孩子足夠時間之前，你需要先坦白、誠實地排出他們在你心中的順位。你當然有權利決定孩子不是主要首選，你大可選擇打拼事業、賺大錢等偉大志向，沒有人能說你不對。只是，若你做了這種選擇，你將永遠無法與孩子擁有足夠的珍貴時光。不過，若你將孩子排在前位，你也必須做出某些抉擇。．我的優先事項只有兩件事：工作與家庭。我也沒有犧牲陪伴孩子的時間，特別在他們年紀還小、需要更多時間的時候。──加斯‧諾索（Gus Nossal，醫學研究中心主管）．工作上過於忙碌的爸爸們，其實只要仔細看看一下子長高變壯的孩子，就會發現能陪伴在孩子身邊的時間是非常短暫的。──彼得‧紐曼（學者）．我想沒有人在臨終前會希望自己能活過來，為的是繼續工作。孩子在你身邊的時間稍縱即逝；他們的童年只有一次，何不享受跟他們在一起的時間？照顧孩子或許辛苦、或許有壓力和低潮，但所有重要的事都是要付出代價的。──提姆‧溫頓（作家）．我老公從來不會錯過孩子任何重要的時刻。他參加孩子所有的學校運動比賽、集會等。我聽過很多媽媽抱怨丈夫因為「太忙」從不出席孩子的活動。我老公是很忙碌的醫生，但他還是會出現。──蘇‧雷索夫（Sue Le Soeuf，教授的妻子）．當人們請我列出自己最傑出的成就時，總以為我會洋洋灑灑列出許多我的電影，但我最驕傲的部分其實是我的孩子。──梅爾‧吉勃遜（Mel Gibson，電影明星）