本書共分十三章。作者從NLP的角度向讀者介紹了選擇、宏程序、信仰、價值觀、想象、親和感、錨定、語言、時間管理、PRIEST、策略、規則等在影響人們行為和思想中的作用。書中大量真實的事例，以及一系列技巧的介紹， 深入淺出，讓人們真正地了解自己，明確自己的方向，激發了人們從內心深處做出改變的願望，為讀者在生活、工作中指明了方向，為人們在生活和工作中創造更大更多成就奠定了基礎。