低配的人生，也可以高配地活！
　　《你有多自律，就有多自由》作者小野，寫給現代年輕人的覺醒之書！
　　★人民日報力薦，引爆閱讀熱潮
　　★破萬則100%讀者好評
 
　　暢銷心靈作家又一暖心力作，
　　讓在忙碌中忘記好好生活的你，
　　重新找回對生活的控制感，
　　把八十分的人生活出一百分的精采。
 
　　你是否因為看不到未來的方向，而乾脆用忙碌填滿每一個日子？
　　你是否因為努力卻得不到回報，而乾脆放飛自我、及時行樂？
 
　　如何讓自己的生活過得篤定、自由，且充滿熱情，是多數現代人的想望，而這就是具有高級感的生活，不需要用金錢堆砌，也不僅僅是追求儀式感，更不用掙扎在辛苦的夾縫間偶爾犒賞自己，而是腳踏實地地擁抱你想要的幸福人生。
 
　　5個面向、28篇心得，從內在情緒到外在環境，從與自己相處到與他人交際，感心的文字、真實的領悟，同時也是實用的技法，幫助你向內在探求，找到自己的熱情所在，投入感興趣的工作，獲得專屬於你的高級感人生。
　　
　　【打造屬於你的生活高級感】
　　✧用自己的不舒服換來對方的舒服，是廉價且不高級的。
　　✧自由是獨立，不依附，不恐懼。
　　✧總是看見別人的成功，就會自亂陣腳，迷失方向。
　　✧做你喜歡的事，命運會高興地幫你打開成功之門。
　　✧不再追著別人口中的潮流走，更篤定堅持自己真正喜歡的。
　　✧與其把別人眼中的完美人生當作聖經，不如信仰自己定義的自由。
　　✧學會享受獨處的樂趣，就擁有純粹的自由。
　　✧把時間花費在有意義的習慣上，能改變我們生命的質地。
　　✧只有真正熱愛，才能日復一日長久地堅持下去。
　　✧沒有目標的努力叫忙碌，有目標的努力才叫奮鬥。
　　✧與遠方的壯麗風景相比，我們每天體驗到的，才是值得紀念的重要小事。
 
真誠推薦

　　蔡侑霖 Danny TSAI｜職場作家
　　P's｜作家
　　柚子甜｜作家／心靈工作者

作者簡介
 
*小野
 
　　新世代旅日作家，設計師。
　　酷愛日式東方美學與極簡主義，推崇極簡的生活方式，提倡將極簡主義融入日常生活。
　　她認為真正有品味、有價值的生活，是在日常繁瑣中集中精力，把真正有價值的事情做到極致。
 
　　作者將帶你重新認識生活的本質，教你審視自己，拋下多餘的執著，不被雜念及物欲拖累，讓心靈獲得解放，擁有自由快樂的人生。
 
　　另出版有《你有多自律，就有多自由》、《生活越簡單，心靈越自由》、《改變越無畏，人生越自由》，書寫風格頗受年輕一代讀者好評。

第一章  高級感的人生
別害怕：任何人的終歸宿，都是自己
別懶惰：越自律，越高級
別迎合：學會說不
別迷茫：不迷茫，不依附，才是該有的生活態度
別比較：世界上可怕的生物，是「別人」
別放棄：讓你衰老的不是年齡，是對理想的放棄

第二章  高級感的生活
學會歸整：你不需要那些東西
學會讀書：讀書是一件很好玩的事
學會慢活：有個拿得出手的愛好有多重要
學會沈默：當你懂得沈默，成熟才剛剛開始
學會優雅：擁有那些超越美貌的東西
學會獨立：女人越獨立，活得越高級

第三章  高級感的情緒
停止負面：平和的心態
停止付出：愛有時意味著拒絕
停止懷疑：悅納自己
停止焦慮：你可以無比自由
停止合群：學會與自己獨處
停止浪費：把時間分給重要的人和事

第四章  高級感的職場
要規劃：想做的事和該做的事
要熱愛：找到自己願意奉獻一生的一件事
要有效：忙碌上癮症
要標準：做法千萬種，而你要有自己的標準
要控制：永遠氣定神閒，永遠從容不迫

第五章  高級感的未來
好好養生：擁有平和安穩的睡眠
好好享受：每天發現一件重要的小事
好好生活：歲月抵不過的，是一顆好好生活的心
好好努力：現在的一切，都是對未來的加冕
好好成長：你要的答案，只能自己尋找

別害怕――任何人的最終歸宿，都是自己 我家附近僻靜小街的街角處有家餃子館，老闆大叔看起來五十多歲，獨自一人經營著小店，將店裡打理得井井有條。最主要的是，他家的餃子皮薄餡多、鮮香可口。第一次去這家店時，我有一種自己是「孤獨的美食家」的感覺。後來，尤其是冬天，我經常光顧這家店，漸漸成了熟客。 大叔從不與我攀談閒聊，只是低著頭默默做事，每次不等我起身拿餐具，他就已準備好碗筷醋碟，並且用雙手捧著放到我面前，然後心滿意足地離開，繼續去做自己的事。想必，這就是一個比較害羞的老闆對熟客的熱情招待了。 我偶爾會對老闆的生活感到好奇，但也不想做個八卦且話多的食客。每當餃子的鮮香氤氳在店內熱騰騰的空氣裡，我就想起小林聰美主演的電影《海鷗食堂》。 日本中年女子幸江，在芬蘭首都赫爾辛基的一個街角開了家海鷗食堂。沒有客人光顧的日子裡，幸江依然自如地度過每一天：去市場購物，把小店裡的桌椅擦得一塵不染，打烊後去游泳，晚上專注地練習合氣道。當被問起為什麼會開海鷗食堂時，幸江笑著說：「只是不想做自己不喜歡的事。」 一個人內心的篤定和安寧大多來自這種狀態。世界上所謂的「成功」有千萬種，最實在的成功卻只有一種，那就是按照自己喜歡的方式過一生。因為我們每個人最終的歸宿都是自己，陪我們走過漫漫人生道路的那個人，也只能是自己。而以自己喜歡的方式過一生，就是一個人悅納自己且愛自己的終極表現。 一個人只有處理好與自己的關係，才能處理好與外界的關係。任何關係的最終歸宿，也是如何對待自己。 不要為了迎合別人而勉強自己去做不喜歡的事情；不要為了得到別人的肯定而奉獻自己的全部休息時間；不要因為別人的某個眼神或某句話而坐立不安；更不要把自己的快樂建立在別人的快樂之上。因為這樣的你，不是真正地快樂。 你可以努力地去做一個孝順兒女，你可以堅強地去做一個超人爸媽，你可以包容地去做一個暖心的朋友，你也可以拚命去做一個滿分員工或滿分主管……但是，在成為所有這些角色之前，請先做一個發自內心快樂的自己，因為這是你能扮演好其他角色的根本。