老人身心靈健康體驗活動設計 | 被動收入的投資秘訣 - 2024年8月
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老人身心靈健康體驗活動設計
本書融合身心靈健康及體驗活動設計的精神,完成多種不同類型高齡身心靈健康的團體方案,可供運用在老人教育機構、樂齡中心、樂齡大學、長照安養護機構、身心障礙機構、日間照顧中心、社區照顧關懷據點、活力站、讀書會。方案帶領者可依據機構類型或對象不同需求,針對健康、亞健康、失能的長輩,選擇適合的團體方案,主題包括:自我探索、人際關係、自然和諧、正向超越四大類。
本書分成理論篇和實務篇兩個部分,第一部分理論篇共三章,包括高齡學習發展趨勢、高齡學習方案設計及實施,以及高齡活動設計理論基礎,第二部分實務篇共四章,包括健康高齡者身心靈健康體驗活動設計、亞健康及失能高齡者身心靈健康體驗活動設計、身心靈整合學習方案和活動方案企劃撰寫實例。第一章主要讓讀者了解現今體驗活動發展現況和未來趨勢。第二章在了解高齡活動帶領之原則和技巧,以及新興高齡者特色與學習型態。第三章論述闡明全人整體健康、靈性健康、體驗學習、輔助療法和轉化學習的理論基礎。第四章分別以自我探索、人際關係、自然和諧和正向超越來設計體驗活動。第五章分別論述音樂律動體操、藝術輔助療法和園藝輔助療法的實務運用。第六章分別針對社區學習者、機構住民和讀書會運用來設計高齡健康促進學習方案。第七章主要在分享活動企劃書撰寫實例及示範。
作者簡介
陳美蘭
現任
全球品牌整合行銷有限公司總經理
伊甸基金會執行長室顧問
學歷
經國管理暨健康學院健康產業管理研究所碩士
經歷
全球照顧服務事業體系執行長
經國管理暨健康學院樂齡大學講師
新北市松年大學課程規劃師∕講師
新北市婦女大學課程規劃師∕講師
拼藝拼創意拼貼彩繪師資班講師
職訓美容美髮美甲講師班講師
兒童美語講師
兒童環境教育志工講師
學術專長
照顧服務技能訓練、長照產業人才建置、課程規劃、活動設計、企劃書撰寫
著作
老人服務事業概論(洪櫻純等合著)
洪櫻純
現任
經國管理暨健康學院老人服務事業管理系主任
學歷
國立臺灣師範大學社會教育學系博士
經歷
經國管理暨健康學院樂齡大學教師
國立臺灣師範大學社會教育學系博士教師
國立臺灣師範大學成人教育研究中心主任秘書
教育部北區樂齡學習輔導團計畫訪視委員
學術專長
高齡學、生死學、老人教育與學習、靈性健康、老人社會工作
專業證照
社會工作師、健康促進管理師
特殊榮譽
榮獲教育部第2屆樂齡教育奉獻獎「卓越領導獎」
經國管理暨健康學院「100學年度教學優良教師」
著作
老人教育學(洪櫻純等合著)
老人服務事業概論(洪櫻純等合著)
如鷹展翅的幸福人生 陳美蘭 i
做自己生命的主人 洪櫻純 iii
Part 1 理論篇 1
Chapter 1 高齡學習發展趨勢 3
第一節 老人身心靈健康體驗活動發展之現況 4
第二節 高齡體驗學習新紀元 12
Chapter 2 高齡學習方案設計及實施 21
第一節 新興高齡者特色與學習型態 22
第二節 高齡活動帶領之原則與技巧 28
Chapter 3 高齡活動設計理論基礎 35
第一節 全人整體健康 36
第二節 靈性健康 38
第三節 經驗(體驗)學習 48
第四節 輔助療法 56
第五節 轉化學習 66
Part 2 實務篇 71
Chapter 4 健康高齡者身心靈健康體驗活動設計 73
第一節 靈性健康活動方案設計與目標 74
第二節 高齡身心靈健康促進學習方案──自我探索 81
第三節 高齡身心靈健康促進學習方案──人際關係 89
第四節 高齡身心靈健康促進學習方案──自然和諧 95
第五節 高齡身心靈健康促進學習方案──正向超越 104
Chapter 5 亞健康及失能高齡者身心靈健康體驗活動設計 121
第一節 高齡音樂律動體操活動方案設計 122
第二節 高齡藝術輔助療法活動方案設計 130
第三節 高齡園藝輔助療法活動方案設計 134
Chapter 6 身心靈整合學習方案 147
第一節 高齡健康促進學習方案──社區學習者 148
第二節 高齡健康促進學習方案──機構住民 179
第三節 高齡健康促進學習方案──讀書會運用 203
Chapter 7 活動方案企劃撰寫實例 227
第一節 活動企劃設計 229
第二節 活動計畫書撰寫範例 234
附 錄 239
附錄一 學習回饋單 240
附錄二 樂活生活作業單 241
附錄三 高齡活動設計表 242
附錄四 負面之詞對話遊戲 243
附錄五 你說我畫 244
附錄六 動動腦時間 245
附錄七 地瓜葉的生命圖╱建造生態系 246
附錄八 葉子部位名稱 247
附錄九 靈性健康量表 248
參考文獻 251
如鷹展翅的幸福人生 「你,準備好了嗎?」在每一次的運動賽事前,教練總不會問選手這句話,反而是告訴他,「加油,你可以做到的!」。我們的人生,如同馬拉松賽跑一樣,有起點也有終點,賽前的操練和準備,就像是預備迎接人生終點站之前的訓練一般。俗話說,人生四大課是生、老、病、死,人生四大業是學業、事業、志業、功業,人生四大道是道謝、道愛、道歉、道別,高齡者其生活之終極目標都是在求凡事圓滿。而追求圓滿且幸福人生的方法很簡單,就是變成好人,好相處的人,當你改變自己成為有德、有用、有容、有趣、有心的人,瞭解自己裡面有什麼,養成讓自己和別人幸福的習慣,就會擁有幸福的人生。 活在有愛的生活裡是美好的,這樣的幸福存摺每個高齡者都想擁有,我期待藉由高齡身心靈健康體驗活動的引導,讓參與過活動的人,追求改變大腦的靈性力量,去明白你人生的目的,完成你人生的功課,高齡者的老年生活,也是可以如鷹展翅無掛慮,讓心靈自由飛翔,且擁有平安喜樂的人生。人有身(body)、心(mind)、靈(spirit)三個基本層面的健康追尋,而其中是藉由情感、心思和意念來學習事情。每個人的身心靈健康,是藉由體驗和學習來,終極目的在使靈性健康提升。高齡者藉由身心靈健康體驗活動,改變思維和行為,做一個成為合神心意的人,認識神在每個人身上的計畫,就會學習正面看待老年生活。高齡者找到生命的意義與存在的價值,瞭解到金錢、學問、享樂、成就不能真正滿足人,就能理解唯有身心靈健康、享有真平安,才能擁有健康老化的晚年生活。 這是一本在禱告中成就的書,引導分享得著喜樂生命的力量,不求成就自己的名,只求人人安好。洪櫻純教授與我花了將近三年的時間,參與各項活動的規劃與執行,研讀國內外相關書籍及文獻,完成發展靈性健康量表及樂活生活作業單,協助長者及一般社會大眾在參與體驗活動之後,身心靈健康獲得正向能量及提升。感謝洪教授一路帶領我跨入學術與實務結合領域的學習殿堂,感謝揚智閻總編在出版本書的過程當中,所提供的專業編排與協助,感謝伊甸基金會執行長及同工,在活動場域安排的規劃及幫助,感謝許詩妤彩繪老師提供藝術輔療作品的拍攝,感謝北投迦勒讀書會的成員們,一起尋求分享美好的事物及閱讀尋求智慧的人生的書籍,感謝各位好友及主內弟兄姊妹的支持與鼓勵,我的人生因為有你們而美好。希望藉由本書,能夠嘉惠社工、照護等相關科系的學生及實務工作者,也期待讀者們將本書分享給更多人,讓愛與關懷傳遍到各地,直到人人平安喜樂。再次謝謝默默為我禱告的你們。
陳美蘭
於2015年初